Diéta z čiernej reďkovky

Čierna reďkovka je skutočnou zázračnou prísadou do jedálnička, pretože znižuje chuť do jedla a eliminuje nežiaduce tuky, uvádza ele.ro.

Liečba čiernej reďkovky má veľa výhod. Táto zelenina čistí pečeň a zbavuje ju toxínov z tela. Vďaka bohatému obsahu vitamínu C zvyšuje imunitu tela prevenciou nachladnutia a bojom proti infekciám. Vitamíny B a E, fosfor, sodík, draslík, jód, síra, horčík, železo a vápnik, ale aj vláknina, ktorú obsahuje, regulujú trávenie.

100 gramov čiernej reďkovky = 24 kalórií a na jej strávenie telo spotrebuje oveľa viac kalórií, a preto je ideálna na chudnutie.

Aby ste získali šťavu, musíte ju vyčistiť a umyť, potom ju vytlačiť v odšťavovači. Šťava sa konzumuje čerstvá, preto sa odporúča pripraviť si ju skôr, ako ju vypijete.

Detoxikačná kúra z reďkovky trvá asi dva mesiace a spočíva v konzumácii pol pohára džúsu ráno nalačno.

Reďkovková kúra na chudnutie na druhej strane trvá týždeň, počas ktorého musíte chudnúť podľa nasledujúcich pravidiel:

Ráno:
- vajce
- malý jogurt
- 100 gramov odstredeného syra
- surová, varená alebo grilovaná zelenina, koľko chcete
- 150 ml šťavy z čiernej reďkovky.

Obed:
- steak z chudého mäsa (teľacie, kuracie, morčacie), ryby alebo varené mäso
- Koľko surovej zeleniny chcete.
- 200 ml šťavy z čiernej reďkovky.

Večera:
- 150 ml výlučne šťavy z čiernej reďkovky alebo ovocia. Je lepšie striedať: večer s džúsom, večer s ovocím.

---