Diéta z dule
Blíži sa jeseň a kdoulová diéta sa javí ako skvelá voľba pre tie ženy, ktoré chcú schudnúť rýchlo a zdravo, aspoň o pár kilogramov.
Možno to neviete, ale dule je ovocie nasýtené, ktoré oplýva vitamínmi, takže je to skvelá možnosť stravovania.
Výhody dule sú prekvapivé, pretože obsahujú vitamín A, B a C, ako aj vápnik, železo, sodík a horčík. Obsahujú antioxidanty a vlákninu, takže jedzte veľa. A nepodliehajú skaze. Ak ich skladujete na chladnom mieste, budete si ich môcť vychutnať aj v novembri alebo decembri.
Diéta s kdouľami má veľkú výhodu v tom, že vás príliš netrápi hladom. Je teda čas pohnúť sa ďalej a zistiť, čo to znamená.
Diéta s kdouľami, tu je postup:
- začneme tým, že vás informujeme, že 100 gramov dule má iba 63 kalórií. Povedzme, že obsahujú vlákna, ktoré vám pomôžu pri detoxikácii? Týmto spôsobom zabránite ukladaniu tukov; ideálne na raňajky, môžete ich jesť v kombinácii s obilninami
- ak sú čerstvé, rozhodnite sa pre kdouľový džús. Mimochodom, vedeli ste, že obsahujú aj vitamín B17, takže môžu zabrániť vzniku rakovinových buniek?
- v kdouľovej diéte nemáte prísne pravidlá. Ide o to, aby ste jedli čo najzdravšie, čo najviac ovocia a zeleniny. Na obed sa rozhodnite pre šaláty so slabým grilom. Na večeru dule a banánové smoothie. Tak by mal vyzerať deň stravovania. Aby ste dosiahli dobré výsledky, jedzte denne najmenej 3 dule. Uvidíte, že môžete rýchlo zhodiť 4 - 6 kíl
Kdoulová diéta, kto by sa jej mal vyhnúť
Ako viete, kyslosť spôsobuje veľké problémy, najmä tým, ktorí majú žalúdočné problémy. Mali by sa vyhnúť kdouľovej diéte, neurobí im to dobre. Našťastie existuje veľa ďalších diét, z ktorých si môžete vybrať. Ak chcú skutočne jesť dule, musia ich predtým uvariť. Dobrou správou je, že dule si zachovávajú svoje vlastnosti aj po uvarení.
Trpíte syndrómom dráždivého čreva? Potom pite šťavu z 2 - 3 dule, po celý deň. Opakujte postup niekoľkokrát, aby ste videli výsledky.
Skúste tieto ovocie zahrnúť do svojej stravy. Schudnete a budete zdravší, nezabudnite každý deň jesť veľa ovocia a zeleniny.