Diéta z červenej repy - schudnite 4,5 kilogramu za 3 dni

Cviklová diéta vám môže pomôcť zhodiť 4 kilogramy v priebehu 3 dní. Je bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré regulujú trávenie.

Cviklová strava umožňuje konzumáciu iných potravín, nezahŕňa však potraviny, ktoré nie sú zdravé ... ale chutné.

Diéta je nízkokalorická, okolo 700 kalórií denne, takže sa môže zdať tuhá.

Diéta z červenej repy neumožňuje občerstvenie

Aby sa obmedzil príjem kalórií, táto strava vylučovala občerstvenie medzi jedlami.

Môžete piť vodu, kávu bez cukru, čaj.

Na raňajky sa dá jesť ovocie s nízkym obsahom cukru.

Spolu s tým môžete podávať jedlo bohaté na sacharidy a ďalšie na živočíšne bielkoviny.

Obed môže pozostávať z časti bielkovín a časti sacharidov.

Večera môže obsahovať dve porcie bielkovín, jednu z ovocia, jednu zo zelenej zeleniny a šálku červenej repy.

Na konci večere sa môže konzumovať časť zmrzliny.