Diéta z kyslej kapusty; Schudnite bez hladu - jedzte zdravo
Základné informácie v skratke: Takmer čokoľvek, na čo si spomeniete strava potrebami sú kyslá kapusta a voda. The kyslá kapusta môžu a mali by sa kombinovať s inými potravinami, ako je chlieb alebo zemiaky.
Môžete to opakovať až raz za mesiac. Pri tejto diéte by ste mali Schudnite 3 kg za 3 dni a zároveň telo "detoxikovať". Neexistujú však žiadne klinické štúdie, ktoré by preukázali účinnosť a bezpečnosť tejto diéty.
K histórii kyslej kapusty
Myšlienka je rozšírená, kyslá kapusta bol vynájdený Nemcom. To je však omyl. kyslá kapusta je po celé storočia populárny v celej strednej Európe. Zručnosť morenia kyslá kapusta sa dokonca vracia do starovekého Ríma.
Plínius (23. alebo 24. n. L. - 79) o tom vedel a nahlásil postup, ako udržať zelenú kapustu čerstvú na dlhých námorných plavbách. Špecifický Druh kapusty použil ako Soľná kapusta a ktoré sa vyskytli v pobrežných oblastiach.
V klasickom staroveku to tak bolo Rastlina kapusty obľúbená zelenina. Jedlo sa surové s medom, octom a soľou; bol tiež ľahko uvarený; čerstvý džús bol tiež vytlačený a použitý ako jedlo a pitie.
Kapusta bola v staroveku zároveň jednou z najdôležitejších liečivých rastlín. Jeho Liečivé sily boli cenené v učebniciach a ľuďmi ako liek na všetky druhy chorôb.
Strava podrobne
Počas fermentácie Jedlo, soľ, huby a baktérie robí tieto potraviny trvanlivými a mení ich nutričné zloženie. Okrem vône a chuti sa tiež mení nutričná hodnota jedla.
kyslá kapusta ponúka niekoľko skutočných zdravotné výhody. Obsahuje značné množstvá Vitamíny C a K, rovnako ako minerál železo. Štúdie preukázali, že fermentované potraviny môžu pomôcť Znížte hladinu cholesterolu.
Podobné, ako obsahuje jogurt kyslá kapusta početné prospešné baktérie, čo je pre človeka prospešné Črevná flóra Zák. Črevná flóra reguluje mnoho kľúčových funkcií nášho tela a je pre to rozhodujúca Celkové zdravie.
Vyvážený Črevná flóra to ovplyvňuje imunitný systém, the metabolizmus, na náladu človeka a dokonca aj Mozgové funkcie. Ona vyrába Vitamíny a živiny a pomáha dosiahnuť alebo udržať zdravú váhu.
The ľudský tráviaci trakt obsahuje 400 - 500 rôznych druhov mikroorganizmov. Patria sem aj určité laktobacily, odlišné od nich ochranné funkcie v Gastrointestinálny trakt ako je antimikrobiálny účinok proti nežiaducim zárodkom.
Niektoré nedávne štúdie to dokonca naznačujú kvasená kyslá kapusta vznik Môže zabrániť rakovine, hlavne v Prsia, črevá, pľúca a pečeň.
Odporúča sa, aby počas strava Pri každom jedle zjedzte čo najviac kyslej kapusty. Toto by malo urobiť Stimuluje sa metabolizmus a detoxikácia začať. Ak chcete znížiť obsah solí, môžete kyslá kapusta zmyje sa vodou.
Výhody diéty z kyslej kapusty
ona je lacná a obsahuje málo kalórií. kyslá kapusta dodáva telu Vitamíny C a B, ako napr Vápnik, fosfor, zinok a železo.
The Kyslá kapusta čistí tráviaci trakt a odvádza organizmus. Kyslá kapusta je zdravá (konzumuje sa s mierou).
Mala by sa ním stať rýchle počiatočné chudnutie olovo, ktoré pravdepodobne nebude trvalo udržateľné. Pokrmy sa ľahko pripravujú i pripravujú necíti hlad.
Nevýhody diéty z kyslej kapusty
ona je nevyvážený a jednu má vada v sacharidoch. Možno budete môcť používať Účinnosť, pozornosť a Limitná reakcia; možno to spôsobuje bolesť hlavy.
Môže tiež Nafukovanie poď, mierna bolesť brucha a v ojedinelých prípadoch tiež hnačka.
Obsahuje kyslú kapustu vysoké množstvo soli.
Čo si myslíte o Diéta z kyslej kapusty? Napíš mi to do Pripomienky! som zvedavý!