diéta z kyslej smotany.
Diskutujte o diéte s kyslou smotanou. v Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; echo, som sassubrina a chcela by som vám povedať o zážitku zvláštneho druhu, ktorý ma teraz inšpiroval sooooooo: thumbs: that me too now
diéta z kyslej smotany.
Hallцle, ja som sassubrina a chcel by som vám povedať o zážitku zvláštneho druhu, ktorý ma teraz inšpiroval soooooooo, že teraz tiež začínam definitívny konečný útok na brušné podložky.
o skúsenosti: Lúčim sa so svojím najlepším priateľom, o 14 dní sa uvidíme opäť pri príležitosti nášho spoločného letu na juh.
takže stojím na letisku a moje oči hľadajú moju priateľku
Zrazu stojí predo mnou s úškrnom, keby sa neusmiala, nespoznal by som ju.
štíhla a štíhla, predo mnou stála úplne iná osobnosť. tajomstvo sa po mojom počiatočnom vzrušení rýchlo vyriešilo: bola na očividnej 14-dňovej diéte s kyslou smotanou a schudla 10 (prst na nohe) kilogramov.
. teraz to tiež robím, v pondelok sme začali a na tretí deň sme už schudli takmer 3 kilá.
AW: diéta z kyslej smotany.
Ahoj,
Myslím, že som o tom už čítal.
Mohli by ste mi to zapísať alebo poslať?
Zdravím vás
Sladké pokušenie
AW: diéta z kyslej smotany.
Ahoj ahoj,
to je skvelé.
Ako funguje diéta?
AW: diéta z kyslej smotany.
S radosťou
Raňajky sú rovnaké každý deň:
1 sucháre, 1 pomaranč, káva bez cukru
1. deň, obed 2 sucháre, 1 pomaranč, 1 vajce natvrdo,
2 šálky kyslej smotany (každá po 150 g)
Večera 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 paradajky, Ѕ šalát,
1 šálka kyslej smotany, 2 sucháre
2. deň, obed 1 vajce uvarené natvrdo, 1 pomaranč, 2 šálky kys
smotana, 2 sucháre
Večera 1 paradajka, 1 pomaranč, 1 suchár, 1/8 tataráku, 1 pohár kyslej smotany
3. deň, obed 1 hlávkový šalát, 1 pomaranč, 1 vajce uvarené na tvrdo, 2 šálky kyslej smotany
Večera 3 plátky pečeného hovädzieho mäsa, 1 suchár, 1 pomaranč, 1 pohár kyslej smotany
4. deň, obed 1 nálev, 1 paradajka, 1 suchár, 125 g nízkotučného tvarohu
Večera 1 jablko, 2 paradajky, 1 suchár, 1/8 tataráku
5, 6 a 7 dní, obed 200 g varenej ryby podľa vášho výberu, 1 paradajka, 1 suchár
Večera 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 paradajka, 250 g dusenej zeleniny
AW: diéta z kyslej smotany.
Tiež som začal v pondelok (zverejňujeme príspevky pod „neuvedenými diétami“) „zdedený stravovací plán - 30 libier za 15 dní“
a som tiež veľmi nadšená!
AW: diéta z kyslej smotany.
Ďakujem Sassubrina-
@ Snashi
Vaše prijatie znie veľmi sľubne.
Zdravím vás
Sladké pokušenie
AW: diéta z kyslej smotany.
Hm. Myslím, že to nemá zmysel. Aj keď s ním rýchlo schudnete:
To, čo jete, je niekedy príliš málo (vypočítal som 4. deň - to je asi 500 - 600 kcal. Už len to si vyžaduje jo-jo efekt.
Takéto krátkodobé extrémne diéty navyše nerobia nič pre to, aby natrvalo zmenili vlastné stravovacie návyky. Hneď ako budete jesť to isté ako predtým, skôr alebo neskôr budete mať rovnakú váhu ako predtým (ak nie viac -> jo-jo)
Prepáčte, ak to znie trochu kruto, ale z dlhodobého hľadiska pomáha iba zmena stravovania. Ak ale skutočne chcete schudnúť, tu na fóre získate veľa rovnako zmýšľajúcich ľudí a dobré tipy.
Takže veľa šťastia vám všetkým!
AW: diéta z kyslej smotany.
ahoj cheshire mačka! súhlasím s vami v každom bode, vnímam diétu s kyslou smotanou ako štartér, takpovediac ako motiváciu na rýchle dosiahnutie viditeľného úspechu. potom sa absolútne zváži mäkký vstup napríklad do kombinovania potravín.
Viem si dobre predstaviť naplánovanie pevného dňa v týždni ako detoxikačného dňa so suchármi, kyslou smotanou, pomarančom a trochou šalátu a rýb večer, a tým dlhodobo stabilizovať veľké chudnutie.
AW: diéta z kyslej smotany.
Áno, pre mňa je to určite určené ako podpora motivácie! Ak potom budete jesť „ako predtým“, samozrejme, jojo je vopred naprogramované! Už som sa tu preklikal a potom si myslím, že je celkom mysliteľné pokračovať so SIS.
Ale chcem/musím sa zbaviť pár kíl okamžite!
Neviem však, aký je plán jesť večer kyslú smotanu.
Na obed mám 500 g.
A neviem si predstaviť, že by to malo byť iba 500 alebo 600 kalos! S toľkou kyslou smotanou (ktorá má tiež svoj kcal.!) Podľa O-plánu získate 1000 kcal. počas dňa.
AW: diéta z kyslej smotany.
Aha, modifikácia Дthkins DIAT. Zdravím pečeň. Takmer každý deň je vajcia príliš veľa (všimnite si hodnoty pečene)
AW: diéta z kyslej smotany.
No, podľa plánu sú dni 4, 5, 6 a 7 úplne bez kyslej smotany. A ostatné dni by som radšej použil kcal kyslej smotany na niečo iné. Lyžica pohára kyslej smotany a nemyslím si, že je to tak lákavé. Radšej si pre seba urobím pekný šalát s jogurtovým dresingom. alebo si vezmi veľký hrnček s nízkotučným jogurtom a nakrájaj trochu ovocia. alebo alebo alebo
Všeobecne mi vždy príde akosi ťažké, keď mi diéta presne povie, čo mám jesť. Potom automaticky dostanem hlad po všetkom ostatnom, takže radšej počúvam svoje telo. Ak to trochu trénujete (mimo starých zvykov), funguje to celkom dobre. Potom zakričí "Šunka? Ach nie, radšej choď do šalátového baru!" Alebo „Hm, teraz vynikajúca rolka s obilím!
AW: diéta z kyslej smotany.
Áno, ale kyslá smotana je oveľa viac (a dlhšie) plniaca ako napríklad „len“ šalát.
A ja to mám rád! (stále)
Mimochodom, obedné vajce vynechám. Nemá rád studené (a natvrdo) vajcia.
Tiež sa mi veľmi nepáči držať sa plánu. Ale je to jediný spôsob, ako momentálne zhodím pár kíl.
AW: diéta z kyslej smotany.
@ Snashi: Prešiel som takmer 40 stránkami „diéta nie je uvedená v zozname“ a potom „zdedený stravovací plán“ a som prekvapený, koľko ľudí už vyskúšalo diétu s kyslou smotanou na tejto platforme!
zjavne všetko s tým spojené, aspoň čo sa týka prijatia. a keď prídeme k dlhodobému konceptu výživy, je to len kopa nápadov.
Takže som už vyskúšala všetko, najúspešnejšia bola atkinsova diéta, asi 15 kíl, aj brigitteova diéta bola v poriadku (ale len preto, že mi tam mama varila - zložitý postup by som prešla ťažko).
Je to takto: ak sa rozhliadnem po okruhu svojich známych, potom všetci štíhli alebo dokonca extrémne štíhli - a skutočne vo všetkých vekových skupinách -, ktorí jedia extrémne málo, vlastne nikdy nemyslia na jedlo, nieto ešte cez víkend začať s veľkými nákupmi v supermarkete.
takže som medzičasom presvedčený, že z dlhodobého hľadiska funguje iba malé množstvo jedla, ale na úvod chcem brať nárazovú diétu s kyslou smotanou, ktorá je vyvážená napriek nízkej nutričnej hodnote a obsahuje tuky, ako aj sacharidy a bielkoviny.
Som presvedčený, že to bude fungovať, a to len preto, že chcem a už som sa svojej nadváhy nasýtil.