Diéta z nakladanej kapusty
Piatok, 17. novembra 2017, 09:22 Zdroj: REALITATEA.NET
Diéta založená na kyslej kapuste tvrdí, že vám môže pomôcť schudnúť až 2,7 kilogramu za 4 dni, počas ktorých si uvedomíte, aké výhody má tento druh kapusty pre vaše zdravie.
Diéta založená na kyslej kapuste hovorí, že vám môže pomôcť pri chudnutí až 2,7 kilogramu za 4 dni, zatiaľ čo si uvedomíte výhody tohto druhu kapusty pre vaše zdravie.
Klinické štúdie však nepotvrdili bezpečnosť ani účinnosť tejto kyslej kapustovej diéty. Rovnako ako pri iných diétach by ste sa mali pred začatím diéty s kyslou kapustou porozprávať so svojím lekárom.
Raňajky v prvý deň diéty z kyslej kapusty pozostáva zo 175 gramov odtučneného tvarohu a krajca celozrnného chleba.
Na obed, prvý deň diéty z kyslej kapusty zjete 200 gramov kyslej kapusty so 100 gramami bravčového mäsa a 1 hruškou.
Večera sa skladá zo 150 gramov kyslej kapusty 4 alebo 5 reďkoviek a polovice uhorky.
Na druhý deň diéty z kyslej kapusty budete jesť o raňajky: 1 banán a 150 ml odtučneného jogurtu, ktorým ste posypali 1 lyžicu nasekaných ovsených vločiek.
do obed na druhý deň diéty budete jesť polievku pripravenú z 200 gramov kyslej kapusty, 100 ml polievky (duseného mäsa), 50 ml jablkového džúsu a 2 sladkých červených paprík.
Večera od druhého dňa diéty pozostáva z 200 gramov kyslej kapusty a 150 gramov filetov z lososa pripravených na panvici, ktoré môžete posypať trochou citrónovej šťavy.
3. a 4. deň
3. a 4. deň diéty z kyslej kapusty majú ďalšie pravidlá: budete musieť jesť o raňajky 1 pomaranč a 150 gramov tvarohu, ktorým ste posypali slnečnicové semiačka.
Obed skladá sa zo 150 gramov vyprážaných rýb a 150 gramov kyslej kapusty.
Pri večeri, na tretí a štvrtý deň diéty by ste mali jesť 3 stredne veľké varené zemiaky, 100 gramov kyslej kapusty a 4 hrozno.