Diéta z rýb Surimi

Myslíš si, že nevieš, čo je surimi? Pravdepodobne ste jedli tento úžasný produkt a viackrát. It - japonské jedlo vyrobené z mäsa bielej ryby alebo krevety. Počas prípravy sú ryby zmrazené a potom rozomleté na hladkú pastu, ktorá sa ľahko používa na rôzne polotovary. Oboznámi sa so všetkými krabími tyčinkami surimi.

Surimi - účinný nástroj na chudnutie?

Surimi - produkt s nízkym obsahom tuku a sodrzhaniemy vysokým obsahom bielkovín, je vynikajúcou voľbou pre stravu. Výrobcovia surimi však do zloženia často pridávali ďalšie znečisťujúce látky: farby, arómy, sóju. Ak chcete zvoliť vhodnú stravu pre tyčinky, mali by ste si pozorne prečítať zloženie. V ideálnom prípade by to malo byť iba biele rybie mäso (surimi) a soľ.

Surimi môže byť základom dobrej bielkovinovej stravy, ktorá je vhodná pre športovcov aj pre všetkých ostatných.

Môžete použiť rôzne systémy na chudnutie. Napríklad, ak máte nedostatok času a zúfalo potrebujete zhodiť 2–3 libry, môžete si dať obmedzenú stravu iba so šalátom zo surimi a jogurtom. V takom prípade to pokračuje 1. deň p. 1% jogurt, 200 g surimi a 2-3 uhorky. Takže nemôžete jesť viac ako päť po sebe nasledujúcich dní.

Ak chcete mať dlhodobé výsledky, je ľahké ísť na správnu výživu a pridať misku surimi. Napríklad:

Raňajky: Všetky cereálie, čaj.
Obedovať: akákoľvek polievka, džús.
Občerstvenie: pol balenia tvarohu alebo pohár kefíru.
Večera: Šalát so surimi a čerstvou zeleninou (veľká porcia).

Táto diéta vám pomôže krátkodobo získať späť svoju postavu. To je - zdravá výživa, a postupujte podľa schémy môže byť neobmedzený.

Recepty so surimi

Zvážte príklady šalátov, ktoré je možné pripraviť so surimi so zdravou výživou. Pri každom tankovaní sa olivový olej a citrónová šťava zmiešajú v pomere 1: 1.

Krabí tyčinky - ½ roka;.
Pekinská kapusta - ½ kapusty;
Vajcia - 2 kusy;.
Sezam - 1 hrsť.

Čínsku kapustu ľubovoľne nakrájajte, krabie tyčinky - prúžky, z vajec urobte placky a tiež nakrájajte na prúžky.

Presuňte všetko a pridajte sezamové semienko, ktoré dochutíte omáčkou opísanou vyššie.

Uhorka - 1 kus;.
Bulharský korenie - 1 kus;.
Krabí tyčinky - ½ balenia.

Uhorka, paprika a perá nakrájané na prúžky, so soľou, korením a omáčkou opísané vyššie.