Diéta z tmavej čokolády
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Zoštíhľovacie pásy sú spravidla veľmi drastické, čo odrádza mnohé kypré ženy. Žiadne hranolky, žiadne kyslé džúsy a žiadna čokoláda? Dobrá správa je, že čokoláda môže zostať na zozname nevinných radovánok.
Jesť čokoládu chudnete
Sally Ann Voak je autorkou diéty z tmavej čokolády. Tvrdí, že za 2 týždne môžete zhodiť až 7 kilogramov a zároveň si vychutnať nezameniteľnú chuť čokolády. Liečba znamená, že nebudete jesť potraviny, ktoré majú celkový kalorický príjem viac ako 1 000 kcal v prvom týždni a viac ako 1 300 kcal v prvom týždni. Uvádza tiež zoznam 28 nízkokalorických potravín vrátane paradajok, brokolice a špenátu.
Druhy závislých od čokolády
Sally Ann tvrdí, že existuje 6 druhov závislých na čokoláde:
1. Tajné závislé na čokoláde, tí, ktorí ju jedia tajne.
2. Romantičky, zvyčajne slobodné ženy, ktoré považujú čokoládu za náhradu lásky.
3. Tí, ktorí jedia čokoládový stres.
4. Tí, ktorí konzumujú čokoládu vždy, keď majú čo oslavovať, cez víkendy alebo sviatky.
5. Ľudia, ktorí jedia čokoládu, keď túžia po niečom sladkom.
6. Ženy počas menštruácie, ktoré jedia čokoládu pred menštruáciou alebo počas nej.
Podľa druhu spotrebiteľa režim zahŕňa aj určitú úroveň výkonu. Závislí na cukrovinkách, tí, ktorí majú predmenštruačné chute, a závislí na utajení, by mali cvičiť každý deň najmenej 20 minút a 2-3krát týždenne sa venovať ľahkému cvičeniu. Odporúča sa tiež chodiť do posilňovne aspoň raz za 4 - 5 dní. Iní by mali cvičiť jogu niekoľkokrát týždenne.
Keď budete jesť čokoládu?
Podľa štúdie uskutočnenej vedcami na univerzite v L'Aquile v Taliansku konzumácia čokolády najmenej 20 minút pred hlavnými jedlami znižuje chuť do jedla o 50%. A ak po jedle pridáte štvorček čokolády, je možné, že sa pocit hladu môže oneskoriť pri ďalšom jedle.
Kto by mal držať diétu?
Všetci, ktorí sa vždy vzdali obvyklých diét, pretože sú príliš reštriktívne, sú závislí na sladkostiach a tí, ktorí musia zhodiť veľké množstvo kilogramov. Tmavá čokoláda má vysoký obsah antioxidantov, takže pomáha pri detoxikácii tela. Tmavá čokoláda znižuje chuť na sladké, slané alebo mastné jedlá, tvrdia vedci z Kodanskej univerzity.