Diéta závislých od sacharidov od Courtney Coxovej

Courtney Cox má nádherné telo a aj keď sa jej váha v minulosti dosť menila, teraz vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým ... a veľmi chudo.

Courtney časom pribrala a veľa schudla, pretože sa nespoliehala na jedinú diétu. Stravu zmenil z krvnej skupiny na Atkinsovu .

Prvá strava je založená na teórii, že lektíny v potravinách reagujú na každú krvnú skupinu odlišne. Druhá diéta mala telo uviesť do stavu ketózy a ako spúšťač chudnutia používať tuk ako palivo. Prvá fáza sa nazýva indukčná fáza a zahŕňa minimalizáciu spotrebovaných sacharidov. V prvých dvoch týždňoch je príjem sacharidov v strave veľmi nízky, potom sa však vráti do normálu.

`Sacharidová závislá strava`

Pretože Courtney Cox je fanúšičkou sacharidov, neskôr zvolila stravu, ktorá ich úplne nevylúčila z denného menu. Preto teraz používa „diétu závislých od sacharidov“. Táto diéta mu umožňuje jesť večeru sacharidy, musí však vynechať obed a raňajky.

Hviezda začína svoj deň omeletou z dvoch vajec a trochou mlieka spojenou s dvoma plátkami slaniny. Pripravte si palacinky z bielkov a naplňte ich tvarohom. Na obed si dajte buď porciu pečeného kuracieho mäsa s parmezánom alebo grilovaného lososa s parenou zeleninou. Na večeru si môže vychutnať pečené jahňacie mäso, pečené zemiaky a zeleninu, ale ako dezert iba jedno ovocie.

Budokon pre fitnes

Kvôli udržaniu kondície si bývalý protagonista série „Priatelia“ vyberá program Budokon. Táto cvičebná rutina sa zameriava na pohyb. Rozdiel medzi jogou a Budokonom je v tom, že joga posilňuje vaše svaly v neutrálnej polohe, zatiaľ čo Budokon sa spolieha na predĺžené polohy. Po intenzívnej námahe počas Budokonu sa Courtney uvoľní pri cvičení Pilates. Venuje sa aj kardio cvičeniu a veľa behá. Tónované a štíhle telo herečky je dôkazom, že sa venuje strave aj cvičebnému programu.

---