Dietetické vajcia
V poslednej dobe je mimoriadne módne „sedieť“ na pôvodnej strave a veľmi populárna je teraz strava na vajciach. V "systéme kŕmenia vajec" niekoľko výhod - je k dispozícii všetkým a z tela sa stane veľa potrebných živín a pocit hladu sa neobťažuje a práve z neho trpia tí, ktorí chudnú pomocou mono- strava. Vajcia - veľmi výživný produkt, takže pocit sýtosti prichádza rýchlo a na dlho.
Diéta pre varené vajcia má však určité nevýhody - veľké množstvo vajec v strave škodí obličkám a pankreasu, preto by ľudia, ktorí majú problémy s činnosťou týchto orgánov, mali chudnúť pomocou iných diét.
Zásady výživy na kuracích vajciach a jedálnych lístkoch
Hlavnou zásadou je - bezpodmienečne nutné dodržiavať diétu, iba v takom prípade bude vyriešené vylúčenie 7 kg. na dva týždne. Nemôžete piť kávu, nemáte občerstvenie a z tekutín je povolená iba voda a zelený čaj.
Raňajky sú vždy jedno - sú to polovičné grapefruity a jedno alebo dve vajcia.
Nižšie je dvojtýždňové menu:
mesiacov: tri plody popoludní, večer kuracie mäso vo varenej forme.
Utorok: popoludní kuracie mäso, šalát z uhoriek, mrkvy, paradajok, na večeru vajíčko (dve krabičky) s hriankami.
Streda: koláč, tvaroh, na obed paradajkový šalát, večer mäso.
štyrig: tri ovocie popoludní, večer - mäso a šalát.
Piatok: zelenina, popoludní nejaké vajcia, večer ryba, grapefruit a šalát.
Sobota: na obed tri ovocie, večer mäso so zeleninou.
Nedeľa: mäso, grapefruit, zelenina popoludní, varená alebo surová zelenina večer.
mesiacov: šalát a mäso popoludní, dve vajcia, grapefruit, zelenina večer.
Utorkové menu je totožné s predchádzajúcim.
Streda: uhorky a popoludní varené mäso, zeleninový šalát, dve vajcia, grapefruit.
Štvrtok: tvaroh, dve vajcia, zelenina ako jedlo, dve vajcia na večeru.
Piatok: popoludní sa ryba varí, večer dve vajcia.
Sobota: mäso, grapefruit, popoludní paradajky, večer vajce.
Nedeľa: kuracie mäso a zelenina, grapefruit, paradajky - to je večera a večera.
Jedlá sa nedajú miestami meniť, ale alternatívou k takejto strave môže byť diéta na prepeličích vajciach, kde by si namiesto kuracieho vajca malo vziať päť prepelíc.