Diétne a pohybové režimy môžu pomôcť s kolenom OA

kolenom

Srdcové zlyhanie: Správne dávkovaný stres posilňuje | Dokumenty o pohybe NDR (november 2020).

Obézni a obézni dospelí s kolennou osteoartrózou (OA) by mohli mať úžitok z režimu, ktorý kombinuje diéty na chudnutie s cvičením, uviedla nová štúdia.

DR. Stephen Messier z Wake Forest University v Spojených štátoch uskutočnil štúdiu na 454 ľuďoch s nadváhou vo veku 55 rokov a viac, ktorí mali bolesti a rádiologickú OA v období od júla 2006 do apríla 2011.

Jedna skupina bola intenzívne kŕmená; iná mala rovnakú stravu, ale cvičila; a posledná skupina práve cvičila.

Zistilo sa, že skupina, ktorá kombinovala obidve, mala na konci pokusu menšiu bolesť a zápal kolena, vyššiu rýchlosť chôdze a lepšiu kvalitu fyzického zdravia ako ostatné dve skupiny.

DR. Messier v časopise JAMA uviedol: „Intenzívne chudnutie môže mať protizápalové aj biomechanické účinky; keď sa chudnutie kombinuje s cvičením, pacienti môžu dosiahnuť strednodobý dlhodobý úbytok hmotnosti viac ako 10% so symptomatickým zlepšením.

OA v kolene spôsobuje poškodenie jeho povrchov a kĺb sa nemôže čo najlepšie hýbať, čo spôsobuje, že telo vytvára imunitnú odpoveď.