Diétne jedlo v teste 1,2,3 slim FIT FOR FUN
Diet Chef, nová diéta z Anglicka, sľubuje chudnutie bez stresu. Všetky jedlá prichádzajú poštou. Ale chutí aj diétne jedlo? Vyskúšali sme to.
Diet Chef je v Nemecku od minulej jesene. Jednoduchý koncept chudnutia pochádza z Veľkej Británie, kde je spoločnosť Diet Chef lídrom na trhu v dodávaní diétnych jedál. Pravdepodobne preto, že princíp je taký jednoduchý: „Jedzte menej, ako telo používa“. Všetky jedlá vrátane sprievodcu diétou sú dodávané pripravené na použitie v jednom balení: na raňajky musli alebo kaša, na obed polievka, so sušienkami, krekry alebo müsli tyčinkami ako občerstvenie a večer teplé jedlá od cestovín po praženie. Väčšinou s nízkym glykemickým indexom, teda spolu 1 200 kalórií za deň, čo je o 800 kalórií menej, ako je potrebné, a teda klesá. Individuálna spotreba kalórií sa môže vypočítať v osobnom profile a potom sa doplní.
Čo je v diétnom jedle?
Jednotlivé jedlá som vybral na domovskej stránke Diet Chef, zneli veľmi dobre, veľa indických, talianskych, ázijských a klasických jedál, všetko bez umelých farbív, dochucovadiel a konzervantov. Balíček dorazí včas, všetko sú zabalené jednotlivé porcie, ktoré ani nemusia byť v chladničke. Na tom, ako kombinujem obed a večeru, nezáleží, je to množstvo kalórií, ktoré sa počas dňa počíta. U figurín je každá porcia diétneho jedla označená ako raňajky, obed, večera alebo ľahké občerstvenie. Potrebujem iba čerstvé ovocie (dvakrát denne) a zeleninu (štvrť taniera denne), plus nízkotučné mlieko na müsli. V blízkej budúcnosti takmer žiadne návštevy supermarketu s vrčiacim žalúdkom.
Môj profil
Najskôr som si vytvoril osobný profil na www.dietchef.de. Na základe kľúčových údajov (pohlavie, váha, vek, výška a fyzická aktivita) nástroj vyplivne na mojom BMI, že môžem zjesť takmer 1400 kalórií denne, aby som schudol jedno kilo týždenne a nechudol príliš rýchlo. Čo môžem jesť za tých 200 kalórií navyše (napr. Celozrnný chlieb a hnedá ryža), je uvedené v sprievodcovi stravou. Je to dosť nepraktické, že teraz musím prejsť z počítača na knihu, ale koniec koncov chcú predať svoje diétne jedlá a tieto informácie poskytovať iba zákazníkom. Počas dvoch týždňov diéty by som mal upraviť profil chudnutia, potom povolené povolené kalórie klesajú.
Chutné alebo prepadnuté?
Na druhý deň ráno začínam. Chrumkavé musli s mliekom - vynikajúce. Aj to väčšinou jem, len tentokrát je porcia menšia. Ráno nakrájam jablko, potom na pravé poludnie nasleduje prvá paradajková polievka. Praktické v kancelárii: Jednoducho roztrhnite vrecko, vložte do mikrovlnnej rúry na 2 minúty, dekantujte, hotovo. S paradajkovou polievkou sa naozaj nemôžete pokaziť, ale chutí nevýrazne, zle dochutená. Poobede zjem dva zázvorové sušienky, sú teplé a dobré, navyše banán. Večer je zeleninové kari s indickými tónmi, v poriadku, ale nie veľkolepé. Porcie sú veľmi prehľadne usporiadané, ale aj tak som plný a nemám žiadne chute. Týždeň teda pokračuje - a po týždni je kilo skutočne vypnuté.
Klady a zápory
Diéta je obzvlášť praktická pre pracujúcich ľudí a nevzbudzuje nerealistické očakávania pri chudnutí od jedného do dvoch kíl za týždeň. Nakupovanie je takmer úplne vylúčené, k „vareniu“ zrazu dôjde veľmi rýchlo pomocou mikrovlnky. Som šťastná, že môžem každý deň jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Sprievodca diétou pomáha začiatočníkom a hovorí vám, na čo si treba dať pozor, keď vás pozvú k jedlu a po diéte. S malými porciami sa dozvedám, koľko je dosť na to, aby som sa nasýtil. Odborníčka na výživu na chatu kompetentne odpovedá na moje otázky, iba čo sa týka cvičenia, jednoducho sa odvoláva na tipy v knihe: Chôdza, domáce práce, práca v záhrade a ďalšie cvičenie v každodennom živote mi nestačia. Vďaka mesačnému predplatnému je Diet Chef porovnateľne lacný za necelých 7 eur na deň, pri kratších termínoch je to necelých 10 eur.
Odpočty pre chuť dávam do B-poznámky. Nemôžem ochutnať, že tu môj osobný kuchár vyčaruje moje jedlo, ako je to s plným oznámením na domovskej stránke. Potrebuje trochu soli. Müsli, kaše a občerstvenie sa mi zdajú vynikajúce, chuť teplých jedál sa líši od jemných lasagní po normálne chili con carne bez papriky. Po prvom týždni mi neprišiel obed ani večera naozaj chutné. Pretože všeobecne nemám rád hotové jedlá, požiadal som o názor dvoch kolegov - sú menej kritickí a myslia si, že chuť je v poriadku.
Záver: Každý, kto chce získať štíhlosť bez akejkoľvek námahy, je dobre pripravený k diétnemu jedlu od Diet Chef. S touto diétou nie sú žiadne pôžitkové pôžitky. Po týždni sa opäť teším na domáce jedlo!