Diétne malé čierne šaty Mamaplus
Ak sa obávate, že prichádza jar a nedokázali ste zhodiť prebytočné kilogramy zo stehien a pásu, nemusíte sa báť. Ponúkame vám zaručený plán!
Diéta: malé čierne šaty
Toto je expresná francúzska strava, ktorej cieľom je rýchle chudnutie pred dôležitou udalosťou. Hodí sa vám, ak ste za úžasnú postavu, kvôli rozhovoru alebo kariérnemu rastu pripravení obetovať sa.
Jeden týždeň, mínus päť kilogramov, a v malých čiernych šatách budete vyzerať neodolateľne. Chutné vysoko kvalitné jedlá s nízkym obsahom kalórií sú základom stravy a pre ideálny výsledok by mali prísne dodržiavať jedálniček. Pridajte do svojej stravy liter vody spolu s čajom a kávou a na alkohol úplne zabudnite. Podeľte sa o svoje jedlo na raňajky, olovrant a hlavné jedlo. Čas si vyberáte sami.
Raňajky: polovica veľkého melónu
Občerstvenie: zeleninová polievka alebo zeleninový šalát s hnedou ryžou, dochutený olivovým olejom a citrónovou šťavou
Hlavná tabuľka: hlávkový šalát s fazuľou a lyžičkou olivového oleja
Raňajky: jablká, mrkva, pomaranče
Občerstvenie: zeleninová polievka a šalát
Hlavná tabuľka: zelený zeleninový šalát, karfiol varený s nastrúhanou mozzarellou
Raňajky: šálka horúcej vody so sójovým mliekom a čajová lyžička melasy, 2 plátky cereálneho chleba s maslom
Občerstvenie: 3 ovocie, hrozienka 20g, 30g datle
Hlavná tabuľka: zelený zeleninový šalát, cestoviny z tvrdej pšenice s paradajkovou omáčkou
Raňajky: polovica grapefruitu, 1 jablko, prírodný jogurt s medom a orechmi
Občerstvenie: pečený zemiak s lyžicou kyslej smotany a nasekanou zeleninou, kapustový šalát, zrelá sladká hruška
Hlavné jedlo: zelenina varená so syrom
Raňajky: kaša na vode s lyžicou šľahačky, 1 plátok hrianky s maslom
Občerstvenie: kapustový šalát so sušenými marhuľami a vlašskými orechmi, dochutený jogurtom a medom, 1 zrelé jablko
Hlavná tabuľka: šalátová polievka a grilované kuracie mäso
Raňajky: omeleta s hubami, pomarančový džús
Občerstvenie: cuketová polievka a 2 krajce obilného chleba s maslom, šťavnatý šalát s avokádom a zelerom
Hlavná tabuľka: hummus so zelerom a sladkým kmínom, grilované filety zo pstruha so špenátom a kapustnými listami
Raňajky: grapefruitový džús, 2 zrelé jablká s nastrúhanými mandľami, jogurt
Občerstvenie: rizoto so šampiňónmi, sladké hrušky
Hlavná tabuľka: chudé jahňacie guláš so zeleninou, zrelé jablká