Diétne modely
Spravidla sú všetky modely neustále kŕmené správne, ale v predvečer dôležitej prehliadky zariadia malý výboj, aby postava vyzerala perfektne. Ich metódy sú účinné ako krátkodobé a rýchle odstránenie niekoľkých kilogramov, a nie na postupné chudnutie, pretože sa hovorí, že zástupcovia tejto profesie majú vždy správnu výživu a dodatočná korekcia sa vyžaduje iba príležitostne. Čo je to teda za stravu?
Tuhé stravovacie návyky
Zaujíma vás, aká strava sú modelky pár dní pred predstavením? Najprísnejšie! Trvá to len tri dni, ale strava je veľmi zlá. Ale potom, keď na pódiu zažiari štíhla a krásna dievčina, sa svojho výzoru nebojí. Za tento krátky čas môžete zhodiť až 4 kg nadváhy.
Menu sa opakuje každé tri dni:
- Raňajky - varené vajce (uvarené na mäkko), bez soli.
- Druhé raňajky (dve hodiny po prvých) - pol odmerky beztučného tvarohu, šálka čaju bez cukru.
- Obed (o 2,5 - 3 hodiny neskôr) - polovičné plátky tvarohu bez tukov, šálka čaju bez cukru.
Obed je posledné jedlo dňa. Ďalej by mala piť iba vodu a tak ďalej - až do ďalších raňajok.
Stojí za zmienku, že strava slávnych modeliek, napríklad Natálie Vodianovej, je často postavená na rovnakom princípe - jedlo sa konzumuje iba ráno a potom sú povolené iba bylinkové čaje alebo iba čistá voda.
Špičkové modely stravovania
Ak je miernejšia verzia stravovania pre modelky, čo zahŕňa nižší príjem kalórií. Táto diéta trvá iba 800 - 900 jednotiek. Použiť túto techniku nemôže byť viac ako 7-10 dní, a potom je potrebné prejsť na základnú správnu výživu.
Je zakázané používať produkty, ktoré nie sú uvedené v ponuke. Je dôležité sledovať a monitorovať veľkosť porcie - nie viac ako štandardný priemer jedla.
- Raňajky: kúsok čierneho chleba s maslom a kúsok červenej ryby, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
- Obed: 100 g kuracích pŕs, coleslaw s hráškom a maslovým dresingom, oranžový, zelený čaj bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: zelený čaj bez cukru.
- Večera: uhorkový šalát, dva krajce chleba s kyslou smotanou, zelený čaj bez cukru.
- Pred spaním: zelený čaj bez cukru.
- Raňajky: 50 gramov kuracieho mäsa, plátok čierneho chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
- Obed: 100 gramov vareného hovädzieho mäsa, šalát z čínskej kapusty s fazuľou a maslovým dresingom, polovica grapefruitu, zelený čaj bez cukru.
- Popoludňajšie občerstvenie: zelený čaj bez cukru.
- Večera: coleslaw, dva krajce chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Pred spaním: zelený čaj bez cukru.
- Raňajky: pár vajec namäkko, plátok čierneho chleba a masla, zelený čaj bez cukru.
- Druhá raňajky: zelený čaj bez cukru.
Vďaka takejto strave modelov pomôže fitnes alebo tréning veľmi dobre vylepšiť a skonsolidovať výsledky. Podľa tohto princípu je užitočné jesť, je dôležité nezabúdať na čerstvú studenú alebo horúcu vodu v intervaloch medzi jedlom a čajom, množstvo by malo byť minimálne 1 - 2 litre denne, najmä ak ste slabí a Cítiť sa zle.