Diétne nápoje spôsobujú priberanie na zdraví

Aj keď je známe, že sladké nápoje a potraviny sú zdraviu škodlivé a najmä pre fyzický vzhľad, viac ako 75% obyvateľov USA stále používa tento typ výrobkov namiesto toho, aby ich nahrádzali nízkokalorickými sladidlami.

nápoje

Pravdepodobne je to chuť týchto výrobkov, ale ľudia sa stále obávajú bezpečnosti týchto alternatívnych sladidiel.

Minulý výskum sacharínu a cyklamátu sodného ukázal, že tieto látky môžu spôsobiť rakovinu; sú však často používané. Zistilo sa tiež, že aspartám spôsobuje bolesti hlavy, neurologické poruchy a rakovinu mozgu.

Ďalším problémom je, že tieto výrobky sa používajú pri diétach, ale paradoxne ľudia, ktorí konzumujú ľahké nápoje, priberajú.

Štúdie preukázali, že tieto nízkokalorické sladidlá môžu pomôcť pri udržiavaní hmotnosti, ale nemali by sa konzumovať vo veľkých množstvách na doplnenie cukru; toto zneužívanie sladidiel je v úplnom rozpore so zdravou výživou pri chudnutí.

Ďalšie štúdie preukázali, že zvieratá, ktoré boli kŕmené sacharínom, priberali na váhe, pretože jedli viac, aby vyrovnali deficit kalórií v strave.

Iné štúdie však dospeli k záveru, že nahradenie bežných štiav ľahkými džúsmi viedlo k úbytku hmotnosti u približne 60% ľudí, ktorí pristúpili k tejto metóde.

Tieto nápoje môžu byť užitočné pri chudnutí s jednou podmienkou: nesmú sa používať ako zámienka na konzumáciu mimoriadne kalorických jedál, pretože majú nedostatok cukru.