Diétne výrobky sú na svete

Súvisiace príznaky

Na rýchlu cestu k vysnívanej postave používajú niektorí dietetické výrobky. Ale chudnutie je tiež lacnejšie: Ušetrite tuk, veľa sa pohybujte - to sú efektívnejšie opatrenia, ako potvrdzujú americkí vedci.

svete

Klasické a efektívne

Vedci z Beth Israel Deaconess Medical Center vyhodnotili údaje od viac ako 4 000 účastníkov štúdie za obdobie piatich rokov. Mali viac ako 20 rokov a na začiatku štúdie mali index telesnej hmotnosti viac ako 30 - čo bola známka obezity. Vyše 2 500 účastníkov chcelo schudnúť. Štyridsať percent z nich počas sledovaného obdobia schudlo päť alebo viac percent svojej hmotnosti. U niektorých to bolo dokonca 10 percent.

Vedci pripisovali chudnutie týchto osôb ich stravovacej metóde. „Tí, ktorí sa venovali športu a diéte s nízkym obsahom tukov, zhodili viac kilogramov ako všetci ostatní,“ hovorí vedúca štúdie Jacinda M. Niklas. Väčšina účastníkov, ktorí si ako pomôcku vybrali tabletky alebo práškové doplnky výživy, boli menej úspešní.

Drahé tabletky na chudnutie zbytočné

Podľa vedcov diétne výrobky alebo ľahké výrobky zvyčajne nedodržiavajú svoje sľuby. „Je veľmi povzbudivé, že najefektívnejšie stravovacie programy sú dostupné a dostupné pre všetkých,“ hovorí spoluautorka Christina Wee.

Každý, kto vedome prijíma stravu s nízkym obsahom tukov a má dostatok pohybu, pôsobí proti prebytočným kilogramom na bokoch efektívnejšie ako pri použití diétnych výrobkov. Ďalšie štúdie musia preukázať, či je možné takto udržať váhu z dlhodobého hľadiska.