Diétny brokolicový diétny recept, pôst - Cori Grămescu
Recept na brokolicu je určený nalačno aj pre tých, ktorí chcú dodržiavať zdravú výživu. Je to recept, ktorý sa dá použiť pri chudnutí, pretože má málo kalórií a veľa vlákniny a je tiež veľmi chutný, ale môže byť súčasťou pôstneho jedla, ktoré neohrozuje naše zdravie.
Takto ľahko sa dá pripraviť web s brokolicou nalačno:
Vytvorili sme sériu diét a prispôsobené cvičebné programy, ktoré vám môžu pomôcť. Vstúpte do obchodu a objednajte si stravu alebo program, ktorý vám vyhovuje!
- brokolica - kytica 500 g
- cuketa - 1 stredný kus
- žltá cibuľa 2 ks (stredná až veľká)
- mrkva 3-4 stredné kúsky
- paštrnák 1 ks
- zeler 2 - 3 stonky zeleru alebo 1/4 malého zeleru
- červená paprika 1 ks
- žlté papriky 1/2 ks
- paradajková omáčka 1 pohár 250 ml
- paprika paprika 2-3 čajové lyžičky
- kôpor 1 odkaz
- petržlen 1 odkaz
- korenie 5-10 fazule
- bobkový list 2 ks
- sušený tymián 1 lyžička
Vždy to kombinujem so šošovicovým alebo cícerovým jedlom, aby som mal minimálny príjem bielkovín.