Diétny diár, 1. deň ALUSIVE
Včera som začal s diétou, ktorá sľubuje, že za týždeň schudnem 4 - 6 kg. Je to prvýkrát, čo držím diétu, takže chcem svoje pocity písať krok za krokom.
Táto strava je založená na zeleninovej polievke a trvá iba týždeň. Na konci dňa je každý deň v ponuke aj polievka (kapusta, cibuľa, korenie, zeler, paradajky), spolu s ovocím, zeleninou alebo mäsom. Považujem to za nie striktné, pretože moja bežná strava je zložená hlavne zo zeleniny. Tri jedlá denne sú povinné a môžete ich jesť toľko, koľko chcete, pokiaľ jete iba jedlo dňa. Je to kompletná a vôbec nie drahá strava, ktorá detoxikuje a zbaví sa povedzme 4 - 6 kg za týždeň. Chcem urobiť tento experiment.
DEŇ 1
Jedlo: polievka na raňajky a ovocie (bez banánov) na obed a večeru
nápoje: nesladený čaj alebo brusnicový džús
Hmotnosť: 63,3 kg
Stav mysle: Chcem všetkých zabiť!
Najhoršie stravovacie návyky, ktoré mám, sú tri, veľké a široké: cola, chlieb, jedené v noci. Z tohto pohľadu bol včera ústup z rána do večera. Ja, ktorý nie som mäsožravec, som túžil po steaku. Keď som vošiel do obchodu, uvidel som fľašu coly, spotil som sa. A zeleninová šťava, ktorá nie je taká zlá, vyzerala ako nemocničný guláš bez akejkoľvek chuti. Hovorím to preto, lebo to ani nemalo umelú príchuť, to znamená žiadne kocky zeleniny, žiadna vegeta, nič. Len soľ a korenie. Pridal som však malý boršč, pretože som sa príliš cítil ako Alcatraz.
Veľkým problémom bolo v skutočnosti jesť ovocie, pretože to nevnímam ako samostatné jedlo, ale ako malé občerstvenie, kým nebude jedlo hotové alebo ako dezert. Bez ohľadu na to, koľko toho zjem, som neustále hladný. Včera som otvoril chladničku plnú pokušení a zakázaných jedál, aby som ju zavrel a nechal v ruke nektárinku. Milujem nektarinky, ale mám ich dosť.
Prvý deň som teda jedol dvakrát polievku a veľa ovocia: nektarinky, jablká, hrozno, maliny a jahody, melóny a hrušky. Chcel som si naraziť hlavu o steny a všetci ma rozčuľovali. Bez ohľadu na to, koľko som toho zjedol, bol som neustále hladný. Ako nápoje som pil obyčajnú vodu a nesladený domáci mätový čaj s mätou v črepníku. Nebol to problém, aj tak mám rád čaje a pijem ich bez cukru. Kávy som sa však nevzdal a práve teraz pijem rannú kávu, stále bez cukru.
Hnevalo ma, že som mierne spadol, ale išiel som s kamarátmi do reštaurácie a dokázal som odolať bez pitia džúsu, alkoholu a ochutnania hranoliek. Pil som čaj a snažil som sa čo najviac vyhnúť tanierom plným očí. Večer som sa však podvolil a zjedol som hummus bez chleba, ale nepreháňal som to.
Záverom bol prvý deň ťažký, pretože nedostatok chleba ma zabil. Dobrá správa je, že som sa vážil a už je to zmena, ale poviem ti to zajtra.