Diétny diár RAN AN DEN BACON - porota čítajúca 99-dennú výzvu
Výzva na 99 dní - vaša cesta k úspechu!
Bez písomnej dokumentácie rýchlo zabudneme, že sme minulý týždeň v parku stratili 1 kg po extra kole, alebo si už nemôžeme spomenúť, že to, že som na narodeniny tety Erny nemala koláč, viedlo aj k chudnutiu. Tieto malé víťazstvá, ktoré opakovane dosahujeme na ceste k vysnívanej váhe, by nám mali skutočne ukázať, že za svoje úsilie sme odmeňovaní. Namiesto toho sme na ne zabudli - až doteraz!
V tomto denníku o chudnutí je každý úspech, nech je akýkoľvek, zaznamenaný a čiernobielo zdokumentovaný. To nielen motivuje, ale aj podporuje nás pri odhaľovaní našich veľmi individuálnych pascí na chudnutie, ktoré chcú znovu a znovu stáť v ceste úspechu. Pomôže vám pri chudnutí pohár vody navyše alebo hodina spánku navyše? Máte tendenciu jesť viac a horšie, keď máte zlú náladu? Tento časopis vám ukáže a pomôže vám rozšíriť prospešné návyky a vylúčiť tie prekážky.
Váhový graf vám pomôže vizualizovať váš pokrok a telesné merania, ktoré sa porovnávajú každých 33 dní, vám ukážu akékoľvek fyzické zlepšenie, aj keď malo uniknúť z váhy. Výzva na 99 dní je navrhnutá tak, aby vám poskytla najlepšiu možnú podporu pre váš projekt. Bohužiaľ stále musíte zhodiť kilogramy sami, ale váš vlastný diétny denník zaisťuje, že je viditeľný aj ten najmenší úspech, a motivuje vás dosiahnuť svoj cieľ.
Čo môžete očakávať v tomto diétnom denníku:
- úplná kontrola nad výživovými hodnotami (kcal, bielkoviny, sacharidy, tuky)
- Vstupná možnosť pre kalórie spotrebované pri športových aktivitách
- hmotnostný graf, pomocou ktorého si môžete vizualizovať svoj pokrok
- Motivačné pomôcky
- Porovnanie telesných meraní a vývoja hmotnosti, svalovej hmoty a telesného tuku
- ďalšie možnosti vstupu pre spánok, množstvo tekutín, duševnú rovnováhu, pohyb a samozrejme cielená podpora vášho stravovacieho plánu!