Crossthelimit Syntéza diét - Energetická rovnováha

Moji častí čitatelia si už pravdepodobne uvedomili, že som typ, ktorý by radšej porozumel fenoménu, ako by mal dostať jednoduchú odpoveď na konkrétnu otázku. Najmä preto, že neverím na všeobecne platné odpovede, čo sa týka fitnes a výživy.

rovnováha

Namiesto toho je pochopenie fenoménu takmer ako univerzálny kľúč, môže nám dať odpovede na veľa otázok o tomto fenoméne a môže nám otvoriť oči nad tým, ako fungujú ďalšie susedné javy.
Takže namiesto toho, aby som zrušil alebo velebil určitú stravu alebo výživovú stratégiu, urobím niečo nové. Urobím syntézu potenciálne dobrých a potenciálne zlých vecí najznámejších a najpoužívanejších diét. Spoločne sa pozrieme pod kapotu diét a uvidíme, ako to ovplyvní náš metabolizmus a neskôr aj zloženie tela. Každý si teda bude môcť vytvoriť svoju vlastnú prispôsobenú stravu. Aby čo najefektívnejšie uspokojil jeho požiadavky a vkus.
Skôr ako začneme, musíme si vytvoriť teoretické pojmy, ktoré uľahčia porozumenie textu čitateľom, ktorí sa v danej problematike nevyznajú. Vzhľadom na to, že je potrebné diskutovať o pomerne veľkom množstve informácií, napíšem na túto tému sériu článkov.
Zatiaľ začnime tým najdôležitejším aspektom.

Energetická bilancia
Energia z potravy = Energia spotrebovaná metabolizmom + Zmeny v zásobách energie.

crossthelimit