Diétny nápoj - Reduslim

Sedemdňové menu vyvinuté odborníkmi na výživu pomôže každému schudnúť behom okamihu. Aby ste schudli a zabránili prírastku hmotnosti, je dôležité poznať niektoré pravidlá stravovania, ktoré sú potrebné na pitie, a ich vlastnosti, pripraviť približné menu a čo je najdôležitejšie, prispôsobiť sa tomu, že prijímate minimum výživy.

Čo je to pitná strava?

Diéta je vhodná nielen pre tých, ktorí chcú vidieť na škále negatívne znamenie, ale aj pre tých, ktorí chcú z tela odstraňovať toxíny a toxíny. Čistením na bunkovej úrovni prispievate k tomu, že všetky systémy tela fungujú lepšie a stabilizujú metabolizmus. Pitná strava konzumuje jedlo určitý počet dní. Jeho trvanie môže trvať deň až mesiac. Pozorovania ukazujú, že sa stratia až 2 kilogramy nadváhy denne a až 7 kilogramov týždenne. Táto hladovka sa však musí konať iba raz ročne.

Pite diéty, aby ste schudli

Trvanie hladoviek môže byť rôzne, ale najefektívnejšie sú tie, ktoré trvajú mesiac. Prvých 10 dní začne človek pociťovať ľahkosť, pretože sú vyčistené všetky duté orgány. Na ďalších 10 dní sa obnoví pečeň a obličky, ale počas tejto doby sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity. Počas zostávajúcich 10 dní mesačnej hladovky sú všetky bunky tela očistené: metabolické procesy sa menia, pretože sa znova spúšťajú. Hneď na konci diéty na chudnutie sa dosiahne maximálna strata hmotnosti a pokožka získa rovnomerné sfarbenie.

Ako dlho môžete sedieť na diéte na pitie?

Rozlišujte medzi klasickou a krátkou pitnou stravou. Prvý typ zahŕňa tie, ktorých trvanie je 30 dní. Za mesiac môžete dokonale schudnúť a očistiť telo od znečistenia v podobe toxínov a toxínov. Pôst na viac ako mesiac je však zdraviu škodlivý, pretože potom sa odstránia všetky dostupné prospešné látky.

Ženy, muži a dokonca aj mladšia generácia mladých ľudí často uprednostňuje krátke diéty, ktoré trvajú iba týždeň, pretože počas týchto 7 dní zmizne nepríjemných 5 až 7 kilogramov. Môžete ísť na pitnú stravu a doslova deň alebo niekoľko dní, ale takáto voľba vedie skôr k očisteniu tela, keď sa z čriev odstránia toxíny, než k výraznému chudnutiu.

Čo môžeš

Mnoho ľudí sa pýta, čo majú piť na pitnej strave. Základom konzumácie hladovky sú tekutiny, ktoré konzumujete namiesto obvyklého jedla.

Medzi prijateľné tekutiny, ktoré sa môžu konzumovať pri pitnej strave, patria:

neperlivá voda, ale nemôžete piť minerálnu vodu dlhšie ako tri dni;
domáci vývar: kuracie mäso, ryby, mäso, zelenina. Pri varení môžete pridať mrkvu, zeler alebo petržlen.
Tekutá polievka bez tuku vyrobená z ovsa (Hercules), kuracieho mäsa a iných výrobkov;
fermentované mliečne výrobky: kefír, mlieko, fermentované mlieko na pečenie s obsahom tuku do 2%;
Jogurt, tvarohové mlieko;
čerstvo vylisované džúsy grapefruitu, jablka alebo pomaranča;
Čaje: zelené, ovocné, červené, čierne, ale vždy vypracované a bez cukru;
Želé, kompót zo sušeného ovocia alebo čerstvé.

Pravidlá pitnej stravy

Počas sedemdňovej hladovky pracuje každý systém v tele a šetrí energiu, takže sa znižuje toxická záťaž a chudnutie.

Aby váš zdravotný stav neutrpel a chudnutie bolo efektívne, je dôležité poznať a dodržiavať pravidlá stravovania:

Základom tohto programu na chudnutie by mal byť tekutý produkt: želatína, vývar, krémová polievka alebo kefír a na túto dobu by ste mali zabudnúť na tuhú stravu.
7-dňová mono diéta obsahuje striedavé nápoje každý deň. Konzumáciou rôznych tekutín môžete spestriť svoju stravu a získať živiny, ktoré vaše telo potrebuje.
Odporúča sa odmietnuť kvas, sýtenú vodu, džúsy vo vrecku a alkoholické nápoje.

príprava

Recenzie ľudí, ktorí sa už 7 dní postili, ukazujú, že pred prechodom na takúto stravu by ste sa mali dobre pripraviť, pretože pre telo bude veľmi ťažké namiesto obvyklého jedla konzumovať iba tekutiny. Príprava na pitnú stravu spočíva v tom, že týždeň predtým musíte úplne opustiť údené mäso, slané a údené jedlá, omáčky, majonézu, polotovary a paradajkovú omáčku.

3 dni pred prechodom na 7-dňovú diétu by ste mali jesť iba zeleninu, ovocie, musli (lepšie ovsené vločky alebo pohánka), nápoje bez cukru a 2 litre vody denne. Odporúča sa, aby sa veľkosť dávky postupne znižovala na minimum, aby si žalúdok zvykol nedostatočne jesť. Deň pred prechodom si vyberte nesladený zelený čaj.

Recenzie ukazujú, že diéta na pitie každý týždeň je efektívnym spôsobom, ako stratiť nadbytočné tukové zásoby. Hlavnou vecou je dodržiavať všetky odporúčania. Takáto strava je založená na šťavách z čerstvého ovocia, bobúľ a zeleniny. Na zoznam môžete pridať nízkotučné bujóny, mliečne výrobky a nesladené čaje. Okrem toho jedálniček stravy na pitie nevyhnutne zahŕňa čistú vodu v množstve 1, 5 litra alebo viac.

Prestaňte piť diétu

Po týždni hladovania sa odporúča, aby sa k obvyklej strave postupne pridávali bielkoviny, tuky a sacharidy. Preto by mala byť sila stravy, ktorá sa má piť po dobu 7 dní, dvakrát vyššia, čo znamená, že musí byť minimálne 14 dní. Je zakázané ihneď jesť mastné, korenené alebo škrobové jedlá. Tuhé jedlá sú povolené iba ráno a večeru by ste mali opustiť nápojový lístok. Tekutý obed je vhodné postupne vymeniť za tuhý. Tento prechod by mal trvať najmenej 3-4 dni. Na večeru potom môžete jesť niečo z obvyklého jedálneho lístka.

Čokoládový nápoj

Táto možnosť chudnutia láka na sladké, pretože kombinuje čokoládovú stravu s pitnou stravou.

Diéta na pitie čokolády teda obsahuje horkú čokoládu, ktorú mnohí milujú, ale iba bez pridania cukru. Môžete tiež zriediť kakao s odstredeným mliekom a neperlivou vodou. Sledovaním tejto tvrdej hladovky môžete za 3 až 7 dní zhodiť až 7 kíl navyše.

Diétne recepty na pitie

Tekutiny sú základom sedemdňového pôstu. Z tohto dôvodu je polievka základom v diétnych receptoch.

Na obed si teda môžete pripraviť chutné horúce paradajky:

Vezmite 20 kusov paradajok, nakrájajte ich a vyberte semienka.
Polovice poukladáme na plech, posypeme nasekanou cibuľou, pridáme prelisovaný cesnak a scedíme trochu oleja.
Pečieme paradajky pol hodiny, potom ich vložíme do vody a urobíme vývar.
Môžete dať uhorky do panvice s pripravenou zeleninou a potom všetko rozdrviť mixérom.

Smoothie je tiež obľúbeným jedlom počas hladoviek. Na prípravu nápoja je potrebné rozdrviť banán na kašu, pridať 100 ml jablčného nektáru a 50 ml mrkvovej šťavy. Po zmiešaní je potrebné všetky ingrediencie rozšľahať v kuchynskom robote alebo mixéri, potom ich posypať malým množstvom škorice alebo vanilky.

Výsledky

Podľa recenzií je hlavným cieľom ľudí, ktorí sa rozhodnú držať hladovku, najskôr schudnúť a až potom vyčistiť telo. Predtým, ako mnohí prejdú k tak prísnemu režimu, pokúsia sa zistiť výsledky pitnej stravy.

Vodná terapia teda pomáha:

pokles žalúdka;
Zbavenie toxínov, trosky;
Zničenie vrstvy tuku pod kožou;
Chudnutie do 2 kg za deň, do 8 kg za týždeň, do 15 kg za mesiac;
Očistenie tela po 5 dňoch.

Ako udržiavať pitnú stravu

Pre mnohých je veľmi ťažké prežiť aj 7 dní, pretože táto diéta je veľmi náročná.

Ak držíte pitnú stravu a chcete schudnúť, nezabudnite na nasledujúce pokyny:

Najskôr premyslite, prečo musíte schudnúť (kúpiť nové rifle alebo upraviť staré), a nezabudnite na stimul 7 dní a dní po jeho začiatku.
Predstavte si, čo získate, keď je vaša váha nižšia: môžete nosiť krásne oblečenie, ktoré vyzerá perfektne na štíhlej postave, zlepší sa vaše zdravie, zlepší sa vaša pohoda, pretože kilá navyše škodia.
Odmeňte sa za každý úspech v podobe redukcie hmotnosti, nie však sladkosťami, ale napríklad zmenou imidžu, novými vecami.

Ako správne dodržiavať pitnú diétu

Po vyskúšaní na vlastnej koži môžete vyhodnotiť výhody a nevýhody rigidnej stravy počas 7 dní. Aby ste dosiahli požadovaný výsledok na stupnici, ale aby ste nepoškodili telo, je dôležité dodržiavať pitnú stravu: postupujte podľa zostaveného jedálnička, používajte odporúčané výrobky, správne a postupne prechádzajte na tekutiny a potom na tuhú stravu. Ak máte pocit, že to nemôžete brať celý týždeň, začnite s diétou, ale tiež postupne, ako sa budete pripravovať.