Diétny recept bezlepkový tvarohový chlieb
Tento chlieb s tvarohom je nielen skutočne chutný, ale má aj dve hlavné výhody: je bezlepkový, bohatý na bielkoviny a ideálny pre diétu.
Diétny chlieb s tvarohom
Veľa bielkovín a žiadna biela múka - tento tvarohový chlieb je vhodný najmä pre športových nadšencov. Ale všetci milovníci fitnes budú chlieb tiež milovať. Pretože chutí vynikajúco a je oveľa zdravšie ako alternatívy.
Zloženie:
- 250 gramov tvarohu
- 50 gramov jogurtu
- 5 vajec
- 140 gramov mandľovej múky
- 70 gramov ovsených otrúb
- 1 balenie Bachovho prášku
- 1 štipku soli
- 1 polievková lyžica sušenej srvátky (mliečna bielkovina)
Príprava:
1. Všetky ingrediencie zmiešajte dokopy a vytvorte hladké - mierne lepivé - cesto.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Bochníkovú formu vystelieme pergamenovým papierom a nalejeme do nej cesto.
3. Pekáč prikryjeme čerstvou utierkou a cesto necháme hodinu odpočívať pri izbovej teplote.
4. Vložte svoj tvarohový chlieb do predhriatej rúry a pečte ho 50 minút na 170 stupňov.
Náš tip: Tvarohový chlieb môžete pred pečením tiež posypať orechmi alebo ovsenými vločkami. To dáva peknú kôrku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies