Diétny recept - zdravie

Veľkonočná paštéta

Veľkonočná paštéta
Ingrediencie pre 10 porcií:

bravčová panenka - 250 gr
bravčová pečeň - 350 gr
kuracie stehno, vykostené, bez kože, varené - 350 gr
cibuľa, malá veľkosť - 1 kus
cesnak - 3 šteniatka
zelené papriky, veľká veľkosť - 1 kus
maslo - 1/2 polievkovej lyžice
šľahačka na varenie 30% - 100 ml
vajcia - 2 kusy
sherry - 100 ml
plátky. Čítať "

Balenia so špenátom a syrom

300 gr celozrnnej múky
100 ml mlieka
13 gr droždia
1 lyžica polovice olivového oleja - 30 ml
1 alebo
1 čajová lyžička jablčného octu
1 štipku soli

1/2 cibule - 35 gr
mrazený špenát - 140 gr
svetlo telemea - 132 gr
2 vajcia
1 polievková lyžica celozrnnej múky - 21 gr
1 polievková lyžica olivového oleja - 20 ml
kôpor alebo petržlen
soľ korenie

Plnené huby

Plnené huby (na 1 porciu)
prísady:

5 šampiňónov maricele šampiňónov
1 malá cibuľa
1 strúčik cesnaku
150 gr kuracích pŕs
100 gr syra
1 lyžica olivového oleja
korenie podľa chuti

Olúpte šampiňóny a naplňte ich: cibuľou, cesnakom, varenými prsiami, chvostmi, všetko najemno nakrájané a stuhnuté (viac uvarené, pretože som zhasla so šťavou z pŕs). Čítať "

Marhule v čokoláde

Čokoládové marhule (pre 8 porcií)
prísady:

60 gr tmavej čokolády
24 sušených marhúľ
1 polievková lyžica nakrájaných pistácií

Čokoládu rozpustíme na miernom ohni za stáleho miešania.
Marhule ponorte do polovice v rozpustenej čokoláde. Prebytočnú čokoládu scedíme.
Marhule dajte na papierovú utierku.
Porcie čokoládou posypte pistáciami.
Dajte do chladničky, kým čokoláda nezhustne.

Nutričné informácie na porciu:
99 kalórií, 1. Čítať "

Provensálske ryby

Provensálske ryby (na 4 porcie)
prísady:

1/4 šálky extra panenského olivového oleja
750 gr rybieho filé
1/3 šálky olív
1/2 lyžice kapary
1 šálka konzervovaných paradajok
3 lyžice nakrájanej cibule
1/2 lyžice čerstvého rozmarínu
1/2 lyžice nasekaného cesnaku
1/3 šálky bieleho vína

Rúru predhrejeme na 230 stupňov Celzia, veľkú panvicu dáme na 2-3 minúty na silný oheň.
Nalejte olej a. Čítať "

Funkcie, ktoré potrebujete.

Výživová kalkulačka
Potrebné kalórie
Šteklenie
Glykemický index
BMI kalkulačka
Bazálny metabolizmus

Evolučné tabuľky
Konzumujem kalórie
Spoločenstva
Tenké časopisy
jedálne lístky
Doplnky výživy

slabý vás zoznámi s výhodami a užitočnosťou Lean Nutrition Calculator ™. Informujte sa nestranne, správne a zdravo. Poučte sa zo skutočných skúseností a získajte výsledky. Sledujte chudú televíziu.

Slabý svet

V prezentačnom článku „Ľudia, ktorí vytvárajú Slabý svet“ som vám povedal, že stretnete tých zvláštnych ľudí, ktorí so mnou boli počas celého života. Čítať"

Úspešné príbehy

Adina14 je chudobná žena s dlhou históriou v komunite. Je podporovateľkou komunity slabých, ktorá pomáha novým dievčatám s trpezlivosťou, je slabým príkladom a. Čítať"

Gavris camy je súčasťou úzkeho gangu - má viac ako 30 rokov. Je tiež ôsmym najslabším zo skupiny Slabá generácia 2011. Pozývame vás na čítanie. Čítať"

Mihaela1006 je vychudnutá žena venovaná komunite, zvláštny muž a určite príklad matky a ženy. Je súčasťou gangu chudých žien, ktoré nasledujú. Čítať"

Slabá história

Z krásneho spojenia medzi skúsenosťami, znalosťami, láskou k ľuďom a vášňou pre technológie sa zrodil „Slabý fenomén“ - komunita výnimočných ľudí, ktorí spolu podnikli možno najdôležitejší krok v ich živote a v ich okolí. byť správne informovaní, osvojiť si zdravý životný štýl a čo je najčestnejšie odovzdať tieto poznatky okoliu, počnúc blízkymi ľuďmi a až po státisíce neznámych návštevníkov, ktorí oceňujú Slabé.

Podporujte zdravý životný štýl