Dietológ hovorí, že Starbucks S; Mores Frappuccino je ekvivalentom 6 šišiek
V lete nekričí Frappuccino, pretože priateľ Starbucks, S & Mmore Frappuccino, je dnes späť s ďalším novým jedlom a pitím v ponuke kávového giganta.
S krémovým krémom z marshmallow, grahamovými krekry a krémom z mliečnej čokolády môže byť táto krémová receptúra najvhodnejšia na obdivovanie vašej sladkej chuti do jedla a boj proti vášmu kofeínu. Ale skôr ako sa ráno alebo popoludní zastavíte, musíte niečo prehltnúť: veľkosť plnotučného mlieka má 67 gramov cukru ̵
S&M Mores Frappuccino výživa
Aby som vám pomohol pri výbere, ktorý je lepšie zameraný na zdravie, požiadal som Bonnie Taub-Dix, RDN, vynálezkyňu BetterThanDieting.com a autorku knihy Take the Label, aby v S&M rozobrala výživové informácie a zložky Frappuccino aby ste presne vedeli, do čoho idete.
Výživové údaje na 16 oz porciu: 490 kalórií, 20 g tuku (12 g nasýtených tukov, 0,5 g trans-tukov), 210 mg sodíka, 73 g sacharidov (0 g vlákniny, 67 g cukru) bielkovín
„Aj keď určite mám nejaké obľúbené nápoje a občerstvenie spoločnosti Starbucks, ktoré sú vhodné na rýchle raňajky alebo popoludňajšie vyzdvihnutie, zaobchádzať s nimi skôr ako s dezertom ako s nápojom by mohol byť dobrý nápad.“ . Hovorí Taub-Dix.
Aby ste mali predstavu o dôležitosti týchto živín, porovnali sme jemné Frappuccino s originálnymi polevovými šiškami Krispie Kreme, ktoré obsahujú 10 gramov cukru v jednej porcii. To znamená, že môžete zjesť niečo viac ako šesť celých šišiek Krispie Kreme - viac ako pol tucta - a získať tak rovnaké množstvo cukru, aké máte vo veľkom Sorrento Frappuccino.
Obsahuje tiež 12 gramov nasýtených tukov, čo je 60% dennej hodnoty. American Heart Association však odporúča konzumovať iba 5 až 6 percent vašich kalórií z nasýtených tukov. Okrem toho existuje pol gramu trans-tukov - jedná sa o čiastočne hydrogenované oleje, ktoré môžu zvýšiť hladinu LDL cholesterolu.
Takže ak chcete zničiť tuk a cukor, Taub-Dix navrhuje, aby ste si vytvorili svoj vlastný domov: „Ak ste ochotní a kreatívni, môžete si doma hodiť svoje vlastné S&M Frappuccino. Pridajte mini-marshmallows, lyžičku šťavy čokoláda, kvapka vanilkového extraktu, mlieko podľa vášho výberu a ľadová drť do kávy (Graham Cracker na boku)
Ako si objednať zdravé nápoje Starbucks
a aby ste znížili množstvo nasýtených tukov a cukrov, môžete si zvoliť veľkú veľkosť a namiesto plnotučného mlieka si môžete vziať 2% alebo bez tuku. Spoločnosť Starbucks ponúka pre svojich zákazníkov citlivých na mlieko aj mandľové a kokosové mlieko, ale pravdepodobne to nebude Tí, ktorí sú nesladenými verziami, takže pozor na poradie: v prípade pochybností je lepšie si ho kúpiť medzi zdravé a drahé cukrové nápoje Starbucks od kávového giganta