Hry pre zdravé stravovanie pre deti - Beko sa stravujte ako profesionálni RO

Skvelým spôsobom, ako prinútiť deti, aby prijali jedlo, ktoré ponúkate, je oboznámiť ich s nimi. Používanie ovocia a zeleniny na učenie detí o výživových výhodách týchto potravín je zábavný a efektívny spôsob, ako začleniť zdravé stravovacie návyky do ich života. V tomto článku sa budeme zaoberať niektorými hrami súvisiacimi so zdravým stravovaním a myšlienkami, ktoré sú zábavné a poučné pre celú rodinu.

Základy zdravej výživy je možné dosiahnuť zavedením ovocia a zeleniny do každodenného života. Hry, ktoré oboznamujú deti so zdravými potravinami, im však môžu pomôcť rozpoznať a oceniť ich ešte viac.

Je dôležité vziať do úvahy materiálny a vzdelávací účel činností, ktoré si vyberiete. Skúste použiť recyklované drevo, textílie alebo materiály, pretože sú ekologickejšie ako plastové. Je dôležité mať na pamäti, že jedlá použité pri hre by mali byť zdravé a mali by podporovať pozitívne hodnoty vo výžive dieťaťa.

VARNÉ HRY: POTRAVINÁRSKA SKUPINA BINGO

„Skupiny jedál“ sú jedným zo základných pojmov, ktoré sa deti musia naučiť o zdravom stravovaní. Rovnako ako v iných prípadoch, aj v tomto prípade je potrebné zistiť, ktoré potraviny patria do ktorej skupiny. Táto ľahká hra by mala pomôcť posilniť tieto koncepty.
Táto verzia bingo funguje úplne rovnako ako štandardná, ibaže namiesto čísel sa používa jedlo. Budete potrebovať list na sledovanie každej skupiny jedál a 20 rôznych bingo kariet (v závislosti od počtu hráčov). Prvý hráč, ktorý nakreslí vodorovnú alebo zvislú čiaru, je víťazom.
Tu nájdete zoznam skupín a rôznych druhov jedál. Do každej skupiny môžete pridať toľko potravín, koľko chcete. Avšak vzhľadom na to, že skutočne chcete, aby sa vaše ratolesti učili a bavili ich, je nevyhnutné, aby bola hra čo najjednoduchšia. Vždy sa snažte pamätať na to, aké jedlá vaše dieťa ľahko identifikuje.

zeleninu	ovocie	OBILNINY	PROTEÍN	MLIEČNE VÝROBKY	KORENINY
Červená	Jahody	Celozrnný chlieb	Koniec	Mlieko	Ďumbier
Šalát	Melón	Ryža	Hovädzie mäso	Tvaroh	Škorica
Repa	Hrozno	Cestoviny	Vajcia	Maslo	Petržlen
Brokolica	Hruška	Kukurica	arašidy	Cmar	Rozmarín
Baklažány	Ananás	quinoa	kura	mozzarella	kurkuma
zelený hrášok	Pomaranče	Ovsené vločky	ALMOND	Sanaa	Bazalka
Mrkva	Čerešne	kouskous	Čierne fazule	Jogurt	Koriander
Zemiaky	Banán	Jačmeň	Jogurt	Kyslá smotana	mäta
Zelené fazule	Apple	raž	Pistácie	lisovaný syr	Oregáno

Vytvorte bingo karty výberom z každej skupiny potravín. V závislosti od veku dieťaťa je dobré nahradiť názvy jedál obrázkami alebo ikonami.
Ďalšou myšlienkou by bolo, že akonáhle budú deti dosť staré a pokúsia sa naučiť cudzí jazyk, nahradia obrázky názvom jedla v tomto jazyku, aby im pomohli osvojiť si novú slovnú zásobu, pričom zdôraznia dôležitosť Zdravé stravovanie.

ZVOLTE MAGNET CHLADIČA „ZDRAVÁ DOSKA“

Ako sme už hovorili v inom článku o zlepšovaní stravovania dieťaťa, „Zdravý tanier“ predstavený Harvardom je najnovším trendom v orientácii na výživu. Implementácia týchto informácií vo forme hry je skvelým spôsobom, ako deti presvedčiť, aby sa dozvedeli viac o správnej výžive.
Hra je založená na vytvorení veľkého taniera, ktorý je možné zavesiť na dvere chladničky (referenčná veľkosť: A2). Potom vytvorte čo najviac jednotlivých potravín s priemerom 2,5 cm. Keď sa rozhodujete, ktoré jedlá zahrnúť do hry, zvážte vek dieťaťa a pokúste sa vybrať tie, na ktoré ste v rodine zvyknutí; aspoň na začiatok. Vyššie uvedený zoznam môžete použiť ako referenciu.

Odporúčame vyzvať najmenších, aby si zahrali túto hru, umiestnením jedla na tabuľu pred každým jedlom, ak je to možné. Týmto spôsobom môžu pochopiť, čo zakaždým jedia, a môžu sledovať vývoj svojej zdravej a vyváženej stravy.

---