DIETOVÁ domáca zmrzlina, vyrobená z 2 ingrediencií; žiadny cukor, žiadny oheň; LaTAIFAS

Myšlienka vychutnať si prírodnú zmrzlinu bez cukru, farbív a konzervantov znie príliš dobre, aby to bola pravda. Recept, ktorý vám navrhujeme, je však veľmi jednoduchý a výsledky sú nečakane dobré.

domáca

Len čo objavíte tento recept, už si zmrzlinu v obchode nekúpite. Zmrzlina, ktorú navrhujeme, je vyrobená z jogurtu a ovocia (banány, kivi, jahody atď.). Tento spôsob výroby zmrzliny doma je nielen jednoduchý, ale aj veľmi zdravý, pretože ingrediencie sú prírodné a bohaté na vitamíny, vápnik a probiotiká.

Diétna zmrzlina - recept

Na jogurtovú zmrzlinu si môžete zvoliť akékoľvek ovocie, ktoré chcete. Najčastejšie sa používajú banány. Pre tento recept som zvolil kivi, mimoriadne osviežujúce, zvlhčujúce ovocie, bohaté na vitamín C a minerály.

• lístky mäty (sušené alebo čerstvé, nasekané)
• pár kvapiek vanilkovej esencie, mandlí atď.
• nastrúhaná citrónová kôra

Ošúpané ovocie kiwi vložte do mixéra spolu s jogurtom a miešajte, kým nevznikne krémové a homogénne zloženie. Pridajte svoju obľúbenú esenciu a lístky mäty. Znova premiešajte a potom nalejte kompozíciu do škatúľ, panvíc alebo iných nádob s viečkami, ktoré pôjdu do mrazničky. Zmrzlinu nechajte cez noc, aby sa ešte lepšie zrazila. Je absolútne chutný a osviežujúci.

Ak to chcete mať sladšie, pridajte do zmesi v mixéri 2-3 lyžice medu alebo hnedého cukru. Túto úžasnú zmrzlinu môžete podávať v pohároch alebo na šiške.

Táto zmrzlina je tiež „terapeutiká„Pretože fytonutrienty v kivi chránia DNA, antioxidanty zabraňujú zápalu, rakovine a vitamín C znižuje závažnosť osteoratitídy, reumatoidnej artritídy a astmy a zároveň predchádza rakovine hrubého čreva, ateroskleróze a cukrovke.