Diéty - 100 diét stručne a podrobne »
Chceli by ste sa dozvedieť viac o špeciálnej strave alebo hľadáte niečo nové na vyskúšanie? Potom máte na tomto portáli úplnú pravdu.
Pretože tu by sme vám chceli predstaviť 100 rôznych diét a podrobne ich vysvetliť.
Tu získate podrobné informácie o tom, o aký druh stravy ide a ako presne funguje. Pretože veľa diét sa vykonáva iba určitý čas, samozrejme do každej diéty vstupujeme v časovom rámci, v ktorom by sa mala vykonávať.
Okrem toho pri každej diéte získate približný odhad rozsahu, v akom sa chudnutie bude pohybovať v určitom časovom období, pokiaľ sa diéta vykonáva správne. Súčasťou každej stravy je samozrejme aj individuálny stravovací plán s receptami a príkladmi denného režimu.
Pri každej diéte ideme tiež do očakávaných rizík. To je samozrejme obzvlášť dôležité, pretože pri určitých klinických obrazoch sa treba vyhýbať určitým druhom stravovania. Okrem toho sa dozviete o každej diéte, s akými výhodami a nevýhodami môže prísť.
Nájdete tiež často kladené otázky, ktoré sú podrobne zodpovedané. Dúfame, že vám pomôžeme zistiť viac o rôznych diétach a samozrejme nájsť stravu, ktorá vám najlepšie vyhovuje
Recenzie a stravovacie plány od A do Z v našom sprievodcovi
- 24 hodinova dieta
- 3D diéta
- 5: 2 diéta (päť až dve diéty)
- 90 dnova strava
- Acai strava
- Amapurova diéta
- Anabolická strava
- Ananásová diéta
- Jablková diéta
- Diéta z jablčného octu
- Atkinsova diéta
- Ajurvéda diéta
- BCM diéta (Precon)
- Blesková diéta
- Diéta pre krvné skupiny
- Brigitte diéta
- Kancelárska strava
- Strava z cmaru
- Cambridgeova diéta
- Čili a zázvorová strava
- Cholesterolová diéta
- Detoxikačná diéta
- Zrušenie večere
- DR. Výkonnostná diéta Haas
- Dukanova diéta
- Vajcia diéta
- bielkovinová strava
- Eskimácka diéta
- Everska strava
- Diéta na spaľovanie tukov
- FDH strava
- Fit for fun diéta
- Diéta Fit For Life
- Diéta navždy mladá
- Formula diéta
- Päť prvkov stravy
- Génová diéta
- Glyxova diéta
- Ovsená strava
- HCG diéta
- Terapeutický pôst
- Hollywoodska diéta
- Prerušovaný pôst
- Japonská strava
- Zemiaková diéta
- Kensingtonská diéta
- Ketogénna diéta
- Diéta do auta
- Diéta s kapustovou polievkou
- Diéta proti rakovine
- Kréta diéta
- Kushi diéta
- Logiho metóda
- Diéta s nízkym obsahom tukov 30
- Lutzova diéta
- Nedostatočná strava
- Markertova diéta
- Majster očistiť diétu
- Diéta Maxa Plancka
- Mayova diéta
- Mayrova kúra
- Metabolická rovnováha
- Stredomorská strava
- Srvátková diéta
- Mesačná strava
- Montignacká metóda
- Newyorská diéta
- Nulová strava
- Strava nutripointov
- Jednodenná strava
- Strava Optifast
- Paleo diéta (diéta z doby kamennej)
- Libra (pudlová diéta)
- Polymealna strava
- Pritkinova diéta
- Psycho diéta
- Diéta z tvarohu
- Ryžová diéta
- Surová strava
- Rotačná diéta
- Šťava nalačno
- Diéta z kyslej kapusty
- Kyselinová základná strava
- Scarsdaleova diéta
- Štíhla spánková strava
- Schrothova kúra
- Schüsslerove soli na chudnutie
- South Beach diéta
- Metabolická strava
- Liečba metabolizmu
- Strunzova diéta
- Jedlo kombinujúce stravu
- Vegánska strava
- Vegetariánska strava
- Strava celej ženy
- Volumetrická diéta
- Pozorovatelia nadváhy
- Diéta z citrónovej šťavy
- Zóna diéta (Searsova diéta)
- Diéta z cukroviniek
- Sucháre strava
Striktne povedané, pojem „diéta“ popisuje kontrolovanú a vedomú stravu, ktorá môže prebiehať trvalo alebo po pevne stanovenú dobu. Cieľom príslušnej stravy nemusí byť vždy zníženie telesnej hmotnosti, pretože diéty môžu byť zamerané na rôzne ciele. Existujú napríklad špeciálne diéty pre športovcov alebo pre určité klinické obrazy. Vedomá výživa s cieľom budovania svalov, t. J. Tiež priberania na váhe, je v podstate strava.
Existujú samozrejme diéty s pevnými zásadami, ktoré je potrebné dôsledne dodržiavať, aby sa dosiahol príslušný cieľ. Tu sa napríklad často kladie dôraz na špeciálne rozdelenie makroživín. Často sa tiež stáva, že určitá makroživina je čiastočne alebo dokonca úplne vylúčená. To samozrejme znamená, že v takom prípade sa musíte zaobísť bez širokej škály potravín, ktoré sú inak súčasťou každodennej stravy. Diéty tohto typu sa spravidla uskutočňujú iba určitú, zvyčajne krátku dobu, pretože inak sa môžu vyskytnúť určité príznaky nedostatku.
Existujú aj diéty, pri ktorých hrá časové okno, v ktorom jete jedlo, veľmi dôležitú úlohu. Môžete napríklad jesť jedlo iba v rámci určitého časového okna počas dňa. Existujú aj oprávnené výhody, ktoré ospravedlňujú túto formu stravovania.
Najjednoduchšia a najobľúbenejšia forma stravovania sa zaoberá skôr makroživinami ako celkovým počtom kalórií, ktoré prijímate počas dňa. Aj tu samozrejme existuje veľa rôznych diét, ktoré by sa dali klasifikovať.
Vo všeobecnosti je svet diét mimoriadne rozmanitý a ťažko zvládnuteľný. Je takmer a možné poznať každú jednu diétu. Je však celkom možné rozpoznať vlastnosti, ktoré sú rovnaké pri rôznych diétach, a tak lepšie porozumieť tomu, ako príslušná strava funguje.