Diéty - 15 testovaných diét
Jednoducho schudnite
obsah
- Flop: Stále viac a viac dietujúcich sa spolieha na gény v boji proti slanine - s pochybnými výsledkami.
- Vtipné: Kabaretný umelec Bernhard Ludwig vedie nielen k sexuálnej nespokojnosti, ale aj k štíhlosti.
- Hore: Nechať kilogramy zhodiť pomocou vyváženej zmiešanej stravy je stále najlepšia voľba.
Sme čoraz viac zaokrúhlení v Rakúsku aj v celej Európe. Preto je veľký záujem o diéty, programy na chudnutie, programy na chudnutie a všetky sa volajú. Teraz, keď sú nádoby na sušienky prázdne, mnohí chcú zhodiť prebytočné kilogramy. Najlepšie je, ako uvádza správa o výžive v Rakúsku, podľa zásady: namiesto dlhodobej zmeny stravovania radšej krátkodobo hladovať.
Vydavatelia a samozvaní odborníci už roky zaplavujú trh novými sprievodcami stravovaním. Vybrali sme pre vás štyri z nich a otestovali sme ich v októbri a novembri 2010. Očakávanie výsledku: Opäť sa ukázalo, že v programoch na chudnutie idú úspechy predaja a výhody pre používateľov zriedka ruka v ruke.
Gény a výživa
Stále viac autorov sa spolieha na silu génov v boji proti obezite. Jej motto: Kapustová polievka bola včera, nutrigenomika je dnes. Táto relatívne nová biotechnologická veda skúma vzájomné pôsobenie medzi genetickým zložením a výživou. Je pravda, že vplyv génov na využitie potravy je nepochybný. Možno bude v ďalekej budúcnosti dokonca možné pri tvorbe stravovacích plánov zohľadniť osobnú dedičnosť. V súčasnosti však k tomu má výskum ešte ďaleko. Je však už dlho zrejmé, že strava, životný štýl, pohybové správanie a psychologické faktory majú priamy vplyv na telesnú hmotnosť. Obezita je stále otázkou energetickej rovnováhy: znížením príjmu kalórií a stimuláciou fyzického tréningu nešetria nikto, kto chce schudnúť.
Naše hodnotenie jednotlivých diét vám ukáže, či pomocou týchto programov na chudnutie schudnete alebo zostanete na tuku. - Je postava zvýraznená úplne vľavo: S touto diétou môžete schudnúť. Zvýraznená je postava úplne vpravo: Pri tejto diéte ste takmer istí, že zostanete tuční.