Diéty a m; ncare a chudí sú ľudia! ⋆ zoso blog

Matei (Bromania) začal chudnúť, pretože vážil cez 100 kg a už sa pri natáčaní nezmestil do rámu. V jednom zo svojich videí si robí srandu z chudáka. Čo nie je vôbec vtipné. Ale vôbec nie. Takže ...

ľudia

Dobre, pribrala som od 65 do 70 rokov pomocou shaormy, čokolády, arašidov a mandlí, ale keď som už bola zubami, znova som schudla. Teraz začínam odznova. Napokon, aké ťažké môže byť dostať sa na 75?

Ďakujeme, že ste si prečítali tento článok.
Ak chcete podporiť tento blog, kúpte si predplatné za 3 doláre

57 komentárov fbshare

8 jedál denne a zacvičíte si.

Hovorím to, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte pribrať, nebude to fungovať, ak znova schudnete. Jediným riešením by pre vás bolo začať cvičiť a cvičiť sily. Strava by mala byť bohatá na bielkoviny a sacharidy, čím si vytvoríte krásnu a zdravú postavu. Ak priberáte na váhe silou, urobíte si iba to, že si naložíte tuk na brucho a potom budete vyzerať čudne a okrem toho sa tuk ukladá na orgánoch a to je horšie.
Ak idete do posilňovne, nemusíte zostať 2 hodiny, ako si ostatní myslia, idete 5 dní, urobíte skupinu svalov denne a za 45 minút ste na to pripravení, osprchujete sa a ste preč.