Avokádový uhorkový smoothie od šéfkuchára Dendelayna
prísady
| 500 g | jogurt |
| 1 | Avokádo (-a), mäkké |
| ½ | Uhorka |
| 1 lyžička | med |
| soľ a korenie |
Nutričné hodnoty na porciu
bielkoviny
Sacharidy.
príprava
Avokádo rozpolíme. Odstráňte kameň a dužinu nalejte lyžicou do vysokej nádoby. Uhorku nahrubo nakrájame a pridáme. Uhorku môžete vopred olúpať, ale ja ju vždy nechám pôsobiť. Med a všetko pretlačte na jemno.
Potom pridajte jogurt a opäť všetko poriadne pretlačte, aby sa to pekne spojilo.
Dochutíme soľou a korením.
Recept od
Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch
Pripomienky
Vyskúšané a všetkým veľmi chutné. Pekná kombinácia, ľahko sa vyrába, vynikajúci nápad na smoothie. Je to späť, ďakujem pekne!
Ahoj lahodné a rýchle vďaka za recept LG Patty
Dobrý deň: o) Bolo to veľmi chutné. Nechal som smoothie pekné a husté. Niekedy sa mi veľmi páči, keď medzi nimi môžete lyžičkou lichotiť. Veľká vďaka za recept. veľa pozdravov,
Veľmi chutné smoothie. Keďže nemám intoleranciu laktózy, vynechala som jogurt a podľa toho aj med. Ale musím pridať trochu zázvoru a cesnaku. Mega mňam!
Milujem avokádo a nakoniec som chcela vyskúšať zelené smoothie ! Celé som to trochu upravil a namiesto jogurtu som použil polovicu vody polovicu sójového mlieka! Tiež pár kešu, nejaký čerstvý špenát a semienko el chia ! Avokádo a uhorka však spolu ladia! Veľmi sýte a chutí tak dobre ! Ďakujem za návrh:) aj keď som neurobila všetko presne podľa receptu! Zdravím mimikus
Dobrý deň, znížila som aj uvedené množstvá, med som vynechala a smoothie som zriedila vodou. Uhorka (bio) sa nelúpala. Smoothie chutilo tak skvelo. Ďakujeme za zverejnenie príspevku! Alex
Smoothie je naozaj dobré a chutné. 500 g jogurtu na jednu porciu však bolo pre mňa trochu veľa. Preto som vložil iba asi 250 g a zvyšok som doplnil vodou, aby sa stala trochu tekutejšou a ľahšou. Med som tiež vynechala a dochutila som ho iba soľou a korením. Potom bolo smoothie skutočne chutné a skutočne sýte!:-) Ďakujem za recept! PS: Uhorku som nelúpala a tiež nikdy nerobím smoothie. V mixéri je zvyčajne taký malý, že misa nie je viditeľná.;-)
Hej, to bolo moje prvé prvé smoothie z „nesladkého kútika“ a bol som trochu skeptický. ale bolo to vynikajúce, krémové a skutočne sýte, dokonca aj moja žena bola šťastná a plná. Určite si to zopakujem. Ďakujem za recept.
Dobrý deň, ďakujem za návrh, pekný a jednoduchý a veľmi chutný a sýty, dosť na jedlo, pridal som pár šalátových listov a trochu feniklového zeleného, veľmi chutné.
Skutočne chutil celkom dobre, bol super krémový a určite veľmi zdravý. Olúpala som uhorku. Určite si to zopakujem. Ďakujem za recept.