Diéty celebrít - diéta; Údržba - strana 1
Kilá navyše sú problémom každého z nás, či už sme normálni ľudia alebo verejní činitelia. Všetci priberáme rovnakým spôsobom, z rôznych dôvodov, a všetci sa chceme vrátiť k svojim prirodzeným formám alebo získať ideálne formy. Keď sa rozhodneme dodržiavať diétu, je nevyhnutné navštíviť výživového lekára, pretože je jediný, kto nám môže pripraviť jedálniček, pomocou ktorého dosiahneme požadované výsledky.
Okrem toho nie je zlé, ak nás inšpiruje životný štýl hviezd alebo diéty, ktorými sa riadia. Modely pre väčšinu z nás, celebrity, nám môžu dodať potrebnú sebadôveru a odhodlanie, keď sa vydáme na túto cestu.
Valentina Pelinel, napríklad je jednou z najkrajších modeliek v Rumunsku, ktorá nás úspešne reprezentovala na najdôležitejších módnych mólach na svete. Aj takáto kráska v istej chvíli čelí tejto nočnej more z kilogramov navyše. V jej prípade ich bolo 8, ktoré si dala dole len za 2 mesiace. Ako?
Najskôr začal pod prísnym dohľadom inštruktora športový program (aerobik, power-plate). Po druhé, nejedzte nič 4 hodiny pred spaním. Toto je veľmi dôležitý aspekt stravovania. Denné menu pani Boureanu pozostáva zo 150 gramov mäsa (kuracie, morčacie, rybie alebo morské plody), iba 2 ovocia denne (zakázané pre banány, hrozno alebo slivky), odstredeného mlieka (jogurt, sana, mlieko, syr) kravy alebo urda) a veľa zeleniny. Buď grilované alebo varené, ale nevyhnutne zafarbené.
Odkedy začala túto diétu, Valentina úplne zabudla na sladkosti, džúsy, alkohol, vyprážané jedlá, cestoviny, ale „spriatelila sa“ s čistou vodou, minimálne 2l.
Umenie si vyžaduje obete.
Určite vás ovládla hystéria „Twilight Saga“. Herečka, ktorá hrá Alice Cullen v snímke Twilight sága: Nový mesiac, Ashley Greene, počas nakrúcania tohto filmu sa mu podarilo zhodiť pár dobrých kíl. „Pracoval som 12 hodín denne, a pretože som sotva mal čas na jedlo, vybral som si zdravé výrobky.“.
Mimo tohto režimu Ashley veľa športovala. "Mali sme trénera, ktorý prichádzal každý deň a museli sme bojovať 4 hodiny denne. To nám pomáha udržiavať fyzickú kondíciu, nielen dôveryhodne hrať scény.". Teraz, po skončení natáčania, sa herečka prizná, že rešpektuje rovnaký životný štýl a každé ráno športuje.
"Teraz si každé ráno doprajem Pilates. Nepotrebuješ nič iné, aby si sa zobudil a začal svoj deň v dobrej nálade a nabitý energiou. Niekedy si tiež zacvičím kardio cvičenie, ale to je všetko. Nerád pracujem." s váhami, pretože nechcem, aby mi rástla svalová hmota “, povedala 23-ročná herečka.
Jessica Simpson si vyberá tanec
Čo sa týka jedálnička, Simpson neprichádza so zázračnými zmenami ani receptami. Jedzte iba biele mäso, veľa zeleniny, najmä brokolicu a špargľu, a vyhýbajte sa sladkostiam, rýchlemu jedlu, kyslým džúsom, alkoholickým nápojom alebo cestovinám. Tajomstvo jej postavy je. tanec. Herečka má tento druh pohybu tak rada, že z neho urobila životný štýl. Okrem toho je zvyknutý piť studený nesladený čaj.
Skúste teda nasledovať Jessicin príklad a aj keď nie ste pravidelnými členmi klubov, zorganizujte si program tak, aby ste si tanečnú porciu odniesli domov. Samba, salsa, cha cha, africké tance alebo cigánske tance, to všetko vám pomôže vyzerať, ale aj cítiť sa lepšie. Pretože tanec vám ako každý iný šport dáva zvláštny tón.