Diéty eMEDI
Nesprávna strava alebo prejedanie sa môžu viesť k obezite. Potom sa často objaví túžba schudnúť. Väčšina ľudí sa v takom prípade rozhodne pre diétu. Cieľom je dostať sa späť k svojej ideálnej váhe. Čo môžete a nesmiete jesť a piť pri diéte? Stravovací plán poskytuje odpovede na tieto otázky. Často však má zmysel aj zmena stravovania z dlhodobého hľadiska, namiesto krátkodobého chudnutia pomocou diéty a následného prepadnutia sa starým stravovacím a pitným návykom. Pri tejto zmene môže byť užitočné nastavenie plánu výživy. Aby veľa ľudí schudlo vo veľmi krátkom časovom období, mnoho ľudí sa postí, takže sa úplne zrieka príjmu potravy. Pôst sa tiež často používa na očistenie tela a mysle a mal by sa robiť iba pod lekárskym dohľadom.
Existuje veľa rôznych spôsobov stravovania. Metabolická strava prijíma iba jedlá, ktoré stimulujú metabolizmus. Paleo diéta, ktorá sa javí ako neobvyklá, konzumuje jedlá, o ktorých sa predpokladá, že ich konzumovali ľudia v paleolite. Trendová diéta s nízkym obsahom sacharidov sa zameriava na živiny s nízkym percentom sacharidov. Pôst simuluje takzvaná ketogénna diéta, ktorá stimuluje odbúravanie tukov. V strave s obsahom HCG sa konzumujú potraviny bohaté na bielkoviny a prijímajú sa aj hormonálne prípravky (ľudský choriový gonadotropín, HCG). Pýtate sa, ktorá strava je pre vás to pravé? Sprievodcu džungľou rôznych diét nájdete v tejto lexikóne.
Diéta podľa krvnej skupiny
Diéta pre krvné skupiny je forma výživy, pri ktorej je výber potravy založený na 4 rôznych krvných skupinách. Niektoré skupiny krvných skupín sa priraďujú k určitým potravinám, ktoré sa považujú za stráviteľné, neutrálne alebo nekompatibilné ... čítajte ďalej
Detoxikačná diéta
Telo sa dá detoxikovať pomocou detoxikačnej diéty. Tráveniu by malo pomôcť veľa čerstvého ovocia a zeleniny v podobe džúsov, smoothies, polievok a jedál bohatých na zeleninu, doplnené 2,5 - 3 litrami vody a nesladenými bylinkovými čajmi denne.
Dukanova diéta
Dukanova diéta je založená na strave bohatej na bielkoviny. Sacharidy a tuky sa konzumujú iba v malom množstve. Túto formu stravovania vyvinul francúzsky lekár Pierre Dukan. Dukanova diéta je rozdelená do 4 fáz a ... čítať ďalej
bielkovinová strava
Ako súčasť bielkovinovej stravy sa konzumujú hlavne potraviny bohaté na bielkoviny. Strava sa skladá z chudého mäsa, rýb, vajec, nízkotučných mliečnych výrobkov a zeleniny. Sacharidy vo forme chleba, cestovín, ryže a zemiakov sa používajú podľa ... čítať ďalej
Rýchlo
Esej popisuje tradičný spôsob plného pôstu. To neznamená nulovú diétu s vodou ako jedinou potravinou a tiež nie šťavový pôst, ktorý je vhodný iba pre ľudí so zdravými črevami, ale osvedčená metóda s ... čítať ďalej
HCG diéta
Diéta s HCG, siahajúca až k britskému lekárovi Simeonsovi, je vysoko kalorická, na bielkoviny bohatá strava, ktorá sa vykonáva v kombinácii s príjmom peptidového hormónu HCG alebo s homeopatickými HCG bez hormónov. HC ... čítaj ďalej
Ketogénna diéta
Ketogénna strava je forma výživy, ktorá napodobňuje stav pôstu v ľudskom metabolizme. Telo sa dodáva málo sacharidov. Ich bielkoviny a celková energia sú obmedzené. Potrebná energia ... čítajte ďalej
Nízkosacharidová diéta
Low carb označuje stravu s nízkym obsahom sacharidov a zvýšeným príjmom tukov a bielkovín. Najznámejším predstaviteľom nízkosacharidovej diéty je Atkinsova diéta. Toto je obzvlášť drastická forma nízkeho auta ... čítajte ďalej
Diéta Maxa Plancka
Vďaka diéte Max Planck Diet by ste mali byť schopní schudnúť deväť kilogramov hmotnosti za dva týždne. Potom by po dobu troch rokov nemalo dochádzať k priberaniu, a to ani v prípade obnovenia starých stravovacích návykov. S touto diétou ... čítajte ďalej
Paleo diéta
Paleo diéta je forma výživy, ktorá konzumuje jedlá, o ktorých sa predpokladá, že ich jedli pravekí ľudia v paleolite. Existujú rôzne varianty diéty z doby kamennej, pretože existovali rozdiely ... čítajte ďalej
Metabolická strava
Metabolická strava by mala byť schopná stimulovať metabolizmus prostredníctvom špeciálneho zloženia potravy. Sú známe rôzne varianty, ktoré napríklad trvajú iba niekoľko dní alebo dokonca niekoľko týždňov. Je tu aj Stoffwec ... čítajte ďalej
Kombinácia jedla
Kombinácia potravín je forma výživy, pri ktorej sa nejedia bielkovinové a sacharidové jedlá súčasne. Kombináciu potravín vyvinul lekár William Howard Hay. Hay z toho šiel začiatkom minulého storočia