Diéty ✅ Ktorá strava mi vyhovuje? Široký prehľad stravy
Diéty - tu je pohľad cez diétnu džungľu
Stále hľadajte pri hľadaní jednoduchých odpovedí na túto otázku?
Nespočetné množstvo diét súťaží o priazeň žien a mužov, ktorí hľadajú úspešné tipy na chudnutie.
Ale ktorá strava je najlepšia alebo môžem schudnúť aj bez diéty?
Či už je to rýchla diéta, najlepšia strava, prepracovaný stravovací plán na chudnutie alebo nízkokalorické recepty - tisíce webových stránok ponúkajú rady, porovnávajú diéty v testoch alebo vytvárajú kompletný stravovací plán. Začali sme pre vás hľadať najobľúbenejšie diéty, ktoré vám v krátkosti predstavíme nižšie.
Chudnutie bez diéty a bez cvičenia pre fyzickú zdatnosť nie je veľmi nádejné alebo dokonca nemožné!
Mýty a tipy týkajúce sa stravovania
Diéta pre tých, ktorí sa ponáhľajú: 24-hodinová diéta
Chcete schudnúť za behu na horúce rande, dokonalú postavu bikín alebo na dôležitú udalosť? 24-hodinová diéta je dokonalá blesková diéta pre každého, kto chce za jeden deň zhodiť až dve kilá.
Diéta pre problémové partie: brušná diéta
Je v ceste aj váš žalúdok? Potom je brušná diéta pre vás to pravé! Zistite, ako môžete trénovať a udržiavať krásne a pevné brucho, pomocou výživových tipov a cvičení prispôsobených vášmu typu žalúdka.
Havarijná diéta v teste: aká je pravda o ananásovej diéte?
Ananásová diéta sa považuje za horúci tip na rýchle chudnutie. Možné sú až tri kilogramy týždenne! Prečo však nárazová diéta nie je vhodná ako dlhodobé opatrenie na chudnutie.
Schudnite pomocou jablčného octu
Diéta z jablčného octu zhodí kilá - za predpokladu, že máte radi ocot. Vyvážená zmiešaná strava s nízkym obsahom kalórií zmiešaná s jablčným octom určuje stravovací plán. Prečítajte si tu, ako môžete schudnúť pomocou jablčného octu!
Štíhly s výživou ajurvédy - nielen pre vegetariánov a vegánov
Ajurvédska výživa nie je typickou stravou na chudnutie, ale postojom k životu, ktorý smeruje k dlhodobej zmene stravovania. Pozitívny vplyv tela a mysle sú ústrednými prvkami ajurvédskej výživy. Uč sa viac
BCM diéta - schudnite pomocou proteínových koktailov
Diéta BCM založená na strave chvenie sľubuje rýchly úspech pri chudnutí. Zistite, prečo je strava bohatá na bielkoviny obzvlášť vhodná pre ľudí s nadváhou a BMI (index telesnej hmotnosti) nad 30 rokov.
Diéta podľa krvnej skupiny - prisahajú na ňu mnohé známe osobnosti
S potravinami, ktoré zodpovedajú vašej vlastnej krvnej skupine, štíhle a krásne! To tvrdí vynálezca diéty pre krvné skupiny Peter D’Adamo. Môžete zistiť, čo platí o strave, na ktorú prisahajú topmodelky ako Miranda Kerr alebo Natalia Vodianova
Moderný terapeutický pôst - detoxikujte a očistite pomocou detoxikačnej diéty
Detoxikačná diéta sľubuje detoxikáciu a chudnutie. Diétny plán sa riadi zásadou terapeutického pôstu s fázou pôstu a budovania. Ale čo jo-jo efekt? Získajte viac informácií
Nový diétny trend z Francúzska: Dukanova diéta
Rýchlo schudnite pomocou mäsa, rýb a mäkkýšov - to sľubuje Dukanova diéta. Strava francúzskeho lekára Pierra Dukana závisí výlučne od chudnutia živočíšnych bielkovín, nemeckí odborníci na výživu ju však kriticky hodnotia. Prečítajte si prečo
Hollywoodska strava s tehotenskými hormónmi: strava HCG
Ako sa mnohým známym osobám darí hneď po pôrode ustúpiť do centra pozornosti? Jednou z odpovedí by mohla byť HCG strava, ktorej sa hollywoodske hviezdy ako Catherine Zeta-Jones alebo Britney Spears zaviazali. Prečítajte si, ako diéta funguje a prečo nie sú výrobky v Nemecku oficiálne schválené
S kapustnicou k vysnívanej postave! Robí kapustová polievka to, čo hovorí na plechovke?
Kto by nepoznal diétu s kapustovou polievkou! Po celé desaťročia bola kapustová polievka známa ako „Čarovná polievka“ domácim liekom na rýchle chudnutie - a predovšetkým lacno. Je však kapusta skutočne dokonalým spaľovačom tukov, ako sľubuje strava? Čítaj viac
Low Carb Diet - úspešná strava bez sacharidov
Cestoviny, chlieb alebo ryža sú v stravovacom pláne bez sacharidov tabu. Nízkosacharidová diéta, známa tiež ako Atkinsova diéta, má po celom svete veľa stúpencov, ktorí schudnú tým, že sa vyhýbajú diéte s vysokým obsahom sacharidov. Tak sa to robí ?
... a čo keď ste sacharidová diéta?
Sacharidová diéta je presným opakom nízkosacharidovej diéty a spolieha sa na stravu s množstvom „dobrých“ sacharidov. Prečítajte si tu, prečo môže byť sacharidová strava rovnako úspešná v boji proti obezite
Diéta Max Planck - zázrak pri chudnutí alebo si ho treba vychutnať opatrne?
Cieľom diéty Max Planck, ktorú možno zaradiť do kategórie metabolických diét, je umožniť schudnúť až deväť kilogramov do 14 dní. A to bez cvičenia a iba prostredníctvom prísne redukčného kalorického stravovacieho plánu! Prečítajte si tu, ako by to malo fungovať a čo si o tom myslia odborníci na výživu
Ryžová diéta - od zdravotníckeho výrobcu po štíhlejšiu?
Rovnako ako mnoho iných diét, aj ryžová diéta bola pôvodne vyvinutá na liečbu chorôb, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, redukciou hmotnosti. Vďaka úspechom bola ryžová diéta obľúbená ako diéta na chudnutie. Tu sa dozviete, na čo si treba dať pozor
Jedlo kombinujúce stravu - 100 rokov staré a stále moderné
Kombinácia potravín je dnes rovnako dôležitá ako pred sto rokmi. Kombinácia jedál je založená na prísnom delení jedál pri príprave jedál. Tu môžete zistiť, ktoré potraviny k sebe navzájom ladia a ako vytvoriť vyvážený jedálny lístok
Čaj na chudnutie
Tu sa dozviete, ktorý čaj je pri chudnutí zvlášť vhodný, ako sa dá chudnúť pomocou zeleného čaju a aký vplyv majú jednotlivé čaje