Diéty, ktorých by ste sa nikdy nemali držať! Tu sú nebezpečné následky, ktoré môžu mať - KFetele
Niektoré nie sú praktické a iné sú zdraviu veľmi nebezpečné. Tu je zoznam diét, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Diéta so surovou stravou- každý odborník na zdravie vám povie, že surová zelenina a ovocie sú zdravé, ale táto strava akýmkoľvek spôsobom zakazuje konzumáciu varených alebo spracovaných potravín. Aj keď varenie niekedy znižuje hladinu živín v potravinách, ničí aj súvisiace baktérie.
Alkalické diéty- zahŕňajú vzdanie sa mäsa, mliečnych výrobkov, sladkostí, kofeínu, alkoholu, spracovaných potravín a podporu konzumácie ovocia, zeleniny, orechov a semien. Aj keď majú výhody alebo výhody, mali by ste vedieť, že tieto zakázané jedlá nijako neovplyvňujú pH vášho tela. Záverom je, že zásadité diéty sú komplikované a zbavujú vaše telo potrebných potravín, ako sú mliečne výrobky alebo mäso.
Diéta podľa krvnej skupiny- je založený na koncepcii, že potraviny, ktoré konzumujete, reagujú s vašou krvnou skupinou. Napríklad tí, ktorí majú skupinu 0, by mali jesť zeleninu a ovocie, ale mali by sa vyhýbať mliečnym výrobkom. Tí, ktorí majú skupinu A, musia mať vegetariánsku stravu a tí, ktorí majú B, sa musia vzdať kuracieho mäsa, kukurice, obilnín, paradajok a arašidov. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tejto teórie.
Vlkodlak strava- vyznávači tejto diéty sa kŕmia podľa kalendára mesiaca. Stručne povedané, v dňoch splnu môžete konzumovať iba vodu a džús. Rozšírená verzia stravy obsahuje stravovací plán v závislosti od fáz mesiaca. V skutočnosti strava nemá nič spoločné s účinkami mesiaca na vás a po dni, keď ste nič nejedli, sa môžete zobudiť s vedľajšími účinkami.
Diéta s koláčmi- sľubuje, že schudne, keď bude jesť cez deň iba koláče, večer normálnu večeru. Táto strava nie je práve zdravá a nie preto, že koláče sú plné cukru (existujú spoločnosti, ktoré predávajú špeciálne výrobky prispôsobené tomuto životnému štýlu), ale preto, že vaše telo je zbavené potrebných vitamínov a živín.
Diéta s 5 sústami- môžete jesť, čo chcete, ale môžete si vziať iba päť súst a lastovičiek z tejto prípravy na obed a päť na večeru. Diéta zahŕňa vzdanie sa prvého jedla dňa.
Diéta s limonádou- zahŕňa konzumáciu iba limonády, javorového sirupu a feferónok zmiešaných s vodou niekoľko dní. Nevýhodou je, že akonáhle budete jesť pevnú stravu, budete vracať stratené kilogramy. Diéta má navyše negatívne účinky ako únava, závraty, nevoľnosť a dehydratácia.
Diéta s detskou výživou- Zástancovia diéty odporúčajú nahradiť raňajky a obed detskou výživou.
Diéta s kapustovou polievkou- je to určite jedna z najstarších existujúcich diét. Dietéri konzumujú iba túto polievku dvakrát alebo trikrát denne po celý týždeň. Aj keď to funguje, strava je iba krátkodobým riešením.
Ospalá strava- riadi sa zásadou „ak spíte, nejete“. Táto extrémna strava tlačí ľudí na to, aby užívali sedatíva na spánok celé dni. To oslabuje vaše telo a môže spôsobiť poškodenie svalov z dôvodu nedostatku pohybu. Odborníci tvrdia, že táto diéta predstavuje aj nebezpečenstvo smrti!