Diéty majú rovnaký vplyv na disciplínu - Cancer News
Diéty majú rovnaký účinok: disciplína je dôležitá
Či už Atkins alebo Weight Watchers - všetky diéty dosahujú podobné výsledky, tvrdí nová štúdia McMaster University a Výskumného ústavu pre nemocné deti. Je len dôležité ich dodržiavať. Pre analýzu publikovanú v časopise „Journal of the American Medical Association“ bolo vyhodnotených 48 publikácií. Odborníci ako Susan Jebb z Oxfordskej univerzity sa domnievajú, že všetky diéty sa snažia znížiť počet kalórií na podobnú úroveň. To tiež vysvetľuje podobné výsledky.
Pre túto štúdiu boli skúmané údaje 7 286 ľudí s nadváhou, ktorí sa snažili schudnúť. Diéty zahŕňali Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish a Rosemary Conley. Po dvanástich mesiacoch sa zistilo, že ľudia, ktorí konzumovali málo sacharidov a málo tukov, schudli v priemere o 7,3 kilogramu. Tí, ktorí vyskúšali stravu s nízkym obsahom sacharidov, po šiestich mesiacoch schudli o niečo viac.
Výber stravy individuálne rozhodnutie
Podľa prieskumu sú rozdiely medzi diétami malé, a preto majú malý vplyv na celkové chudnutie. Podľa vedcov preto nie je potrebné nájsť stravu, ktorá by vyhovovala všetkým. „Predpokladáme, že pacienti si jednoducho vyberú z diét, ktoré sľubujú najviac chudnutia, a z tých, ktoré sú pre nich najmenej náročné.“ Štúdia sa nezaoberala ďalšími faktormi, ako sú napríklad hladiny cholesterolu, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od stravy.
Podľa Jebba sú diéty viac podobné, ako sa zdá na prvý pohľad. Prijímajú okolo 1 500 kalórií denne, odporúčajú pravidelný príjem potravy a vyhýbajú sa sladkostiam, ako sú sušienky, koláče a čokoláda. "Je to o dodržiavaní diéty, o tom, ako presne ju možno dodržiavať a ako dlho. To pravdepodobne znamená, že ide iba o hľadanie správnej stravy pre jednotlivca a nie o to, aby bola jedna lepšia ako druhá," zdôrazňuje Jebb.
Podľa vedca by zvolená strava mala zodpovedať životnému štýlu. Vegetariáni môžu mať problémy s vysokou hladinou bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Pre ľudí, ktorí žijú sami, sa môže ľahšie vyrovnať s tekutou stravou ako pre tých, ktorí varia aj pre rodinu.
Kľúčové slová:
Príspevky podľa kľúčového slova
Správy z iných médií
11/02/2020 | hudobný expres
Jeff Bridges nedovolí, aby ho rakovina dostala dole
Jeff Bridges má rakovinu lymfy. Ako sám v polovici októbra oznámil na Facebooku, po svojom boku má v boji proti chorobe skvelý tím lekárov. Prognózy vyzerajú dobre, a napriek tomu je mu podľa musikexpressu diagnóza blízka. Pokračovať v čítaní
01/11/2020 | Patricia Kelly
Úprimné priznanie po rakovine: „Stal som sa viac sebecký“
Na životné skúsenosti som určite dozrel. Po prvom šoku sa stanete trochu rozvážnejším. Za každý deň som sa stal oveľa vďačnejším. Som vďačná za to, že moje deti a môj manžel sú zdravé, moja rodina, moji priatelia. Stal som sa však o niečo sebeckejší, uviedol umelec v rozhovore pre watson.de
30.10.2020 | Wurzburg
Rakovina: najväčšie riziká a čo s nimi robiť
Možnosti liečby sa zlepšili, ale počet nádorov sa zvyšuje. Onkológ Ralf Bargou v MainPost vysvetľuje, aké sú príčiny a čo rakovinu. Pokračovať v čítaní
05.01.2020 | Psycho-onkológia
Život po rakovine
Rakovina zanecháva jazvy po fyzickej aj psychickej stránke. Často zostávajú pozadu aj po prekonaní choroby. Čo pomáha pozostalým, pýta sa Stefanie Uhrigová v spektre vedy? Pokračovať v čítaní
05.01.2020 | Zriedkavá genetická chyba
Jonas (10) podľahol rakovine
Otec Sebastian Ewald a jeho syn Jonas zo Šlezvicka-Holštajnska trpia genetickou chybou „syndrómom Li-Fraumeni“. Teraz desaťročný zomrel na rakovinu. Chlapec bol pochovaný na Silvestra - jeho obľúbený deň v roku, informuje redakčná sieť Nemecko. Pokračovať v čítaní
05.01.2020 | Protirakovinový kódex
Toto je 10 zlatých pravidiel, ktoré vám pomôžu minimalizovať riziko rakoviny
Rakovina je jednou z chorôb, ktorej sa Nemci najviac boja. Každý pozná tých, ktorých sa to týka, vo svojom kruhu priateľov alebo známych. Dobrá správa: Ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel, môžete podľa agentúry FOCUS výrazne znížiť riziko rakoviny. Pokračovať v čítaní
1. 4. 2020 | Odvolanie o dary
Po šokovej diagnóze rakoviny: Veľká ochota pomôcť Jonathanovi z Langenu
Jonathan Baranowski z Langenu má extrémne zriedkavý a agresívny typ rakoviny. Po núdzovej operácii zhromažďuje dary na špeciálne ošetrenie, ktoré mu má zachrániť život, hlási op-online.de Prečítajte si viac
1. 4. 2020 | Aké choré to je?
Nevesta už nechce mať so sebou družičku - pretože má rakovinu
V Anglicku chcela nevesta prepustiť družičku zo svadby, pretože jej vypadli vlasy kvôli rakovine, a preto nesplnila svoju predstavu o dokonalej družičke. Odpoveď od družičky ju podľa agentúry FOCUS zjavne necháva chladnou. Pokračovať v čítaní
01.01.2020 | Vaša rodina je najlepším liekom
Manuela Schwesig: Váš tvrdý boj proti rakovine
10. septembra šokovala premiérka Meklenbursko-Predpomoranska Manuela Schwesigová (45) smutnou správou, že má rakovinu prsníka. Takmer o štyri mesiace neskôr prezradí OK! Ako sa jej darí v boji proti chorobe. Pokračovať v čítaní
01.01.2020 | Siete
Tím v boji proti rakovine
Každý rok má v Nemecku diagnostikovanú rakovinu asi 500 000 ľudí. Je to takmer vždy spojené s veľkým strachom, a to nielen o postihnutú osobu, ale aj o jej príbuzných. Rakovina nikdy nepostihuje samotného pacienta. Ovplyvňuje celé svoje prostredie, uvádza v inzeráte Süddeutsche Zeitung. Nemusí to však byť strach, ktorý spája všetkých. Tu môžete zistiť, ako môže vyzerať zapojenie komunity do boja proti rakovine. Pokračovať v čítaní
01/02/2020 | Duisburg
Boj Manfreda Kaisera proti rakovine
Ako radca a aktívny člen mnohých združení a iniciatív je Manfred Kaiser často v centre pozornosti duisburskej verejnosti. Čo zatiaľ vie iba jeho najbližší okruh priateľov a známych: Kaiser v roku 2015 ochorel na rakovinu. Po dvoch recidívach a celkovo štyroch operáciách je v súčasnosti bez rakoviny a podľa miestneho kliknutia žije „bez obmedzení“ napriek umelému análnemu otvoru.
01/02/2020 | Hamburg
Jan Fedder zomrel na rakovinu vo veku 64 rokov
Herec už niekoľko rokov bojuje s rakovinou a inými chorobami. Ako Dirk Matthies z „metropolitnej oblasti“ zostane Jan Fedder podľa VIP správ nezabudnuteľný. Pokračovať v čítaní
1. 1. 2020 | Manfred Stolpe
Expremiér je mŕtvy
Manfred Stolpe je mŕtvy. Brandenburský bývalý predseda vlády zomrel vo veku 83 rokov, ako informoval štátny kancelár v Postdame. Podľa informácií BUNTE bojoval proti rakovine 15 rokov. Pokračovať v čítaní
1. 1. 2020 | osud
Matka dvoch detí potom bojovala s rakovinou .
Bojovala nielen proti svojej rakovine, ale aj proti času. Začiatkom tohto roka diagnostikovali Hayley Eyden z anglického Derby neuroendokrinný nádor. Otázka neznela „ak“, ale „kedy“. Na druhú otázku sa už odpovedalo - a podľa správ nTAG24 sa pre Hayleyho deti teraz rúti svet. Pokračovať v čítaní
31. decembra 2019 | Muenster
Pochopte, ako presne rakovina rastie
Po prvej návšteve pohotovosti bol Lothar Wehner poslaný domov. Až na druhej klinike sa zistila príčina jeho bolesti: zlomený stavec. Potom prišlo kladivo: podľa Münsterschen Zeitung bola príčinou prestávky metastáza. Pokračovať v čítaní
31. decembra 2019 | Ovplyvňuje ústnu sliznicu
Tieto príznaky môžu naznačovať rakovinu ústnej dutiny
V Nemecku je každý rok diagnostikovaných asi 10 000 ľudí s rakovinou ústnej dutiny alebo hrdla. Postihuje hlavne mužov. Podľa T-Online sa typ rakoviny zistí neskoro a končí smrteľne u približne polovice postihnutých. Pokračovať v čítaní