Diéty Paleo

Počet diét inzerovaných na trhu je čoraz väčší a mätúce!
Každá diéta má svoj vlastný názov!
Pre každú chorobu samostatná forma stravovania?
Tu vám postupne predstavíme jednotlivé diéty, s ktorými pracujeme a radi vám poradíme, ako si vhodnou stravou vylepšiť zdravie a zvýšiť výkonnosť.

Najzdravšie najúspešnejšie

Definícia: DIÉTA
V nemčine má výraz „diéta“ bohužiaľ skôr negatívny význam. Je to spojené s odriekaním, hladom, zlou náladou, nedostatkom zábavy a tiež s časovým limitom (4-týždňová diéta).
V gréckom pôvode slova „diéta“, ako aj v anglicky hovoriacom svete existuje výraz „spôsob života“, ktorý je oveľa vhodnejší!
Latinská diaeta Môžete si vychutnať tieto jedlá:

  • čerstvé a nespracované potraviny vysokej kvality a najlepšie regionálneho pôvodu
  • mäso a ryby
  • Vajcia a zdravé tuky
  • ovocie a zelenina

Vo vašom jedálničku by nemali byť tieto jedlá:

  • spracované jedlá
  • chemicky upravené potraviny
  • „plnidlá“ chudobné na živiny
  • Cereálie a cukor
  • Strukoviny (tiež sója)
  • zlé oleje a mliečne výrobky

F O D M A P - D i ä t

„Fermentovateľné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly“

FODMAP je tvorba slov, ktorá popisuje vybrané potraviny, ktoré údajne spôsobujú v čreve syndróm dráždivého čreva. Vyhýbanie sa uvedeným potravinám FODMAP okamžite zmierňuje príznaky ako nadúvanie, plyn, kŕče v bruchu atď.
FODMAP je inteligentná voľba problémových potravín. Postihnutí nájdu jednoduchú metódu bez krvných a laboratórnych testov na vylúčenie spúšťacích potravín. Existuje veľké prekrývanie s kritickými potravinami, ktoré poznáme z konceptov LowCarb a Paleo. Ak je pokus neúspešný, problémom je ďalšia porucha, ktorá si vyžaduje ďalšiu diagnostiku.
Malá scéna fanúšikov FODMAP v Nemecku sa stále formuje a ponúka recepty a výmeny informácií aj na Facebooku: „FODMAP - 1. nemecky hovoriaca skupina“

Naša prax v Teublitzi

Brandlohstrasse 15
93158 Teublitz


THREEMA-ID: Z45XYW4W Po konzultácii nás môžete kontaktovať aj prostredníctvom služby Skype

Naša prax v Maxhütte-Haidhof

Regensburger Strasse 28
93142 Maxhütte-Haidhof

TREEMA-ID: Z45XYW4W alebo registration @ praxis-p faff-haas.de

Facebook