Diéty - perie92

Tu sa pokúsim zhromaždiť spolu diéty.Napíšem pod to aj to, ako u mňa pracovali a či niečo prinesú.

perie92

Čokoládová diéta

REGULOVAŤ:

· Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete

· Ale: naozaj by ste nemali jesť nič iné ako čokoládu (žiadny šalát, žiadne jablká - iba čokoláda!)

· Je dôležité veľa piť. Nápoje bez kalórií, ako je voda alebo Coke Zero, sú povolené, k dispozícii je tiež čierna káva

· Čokoláda nesmie obsahovať orechy, marcipán, chrumkavý, nugát alebo vafle, biela čokoláda je povolená.

· Schudnete. Takmer všetky dievčatá schudli na čokoládovej diéte, niektoré však až 2. deň.

· Konečne môžete opäť jesť čokoládu bez previnenia.

· Niektorí šťastlivci po tejto diéte nemajú chuť na čokoládu.

· Nie je potrebné pripravovať zložité alebo drahé jedlá.

· Už žiadne počítanie kalórií.

NEVÝHODY:

· Niektorí prvý deň trochu priberú, ale druhý deň sa to vyrovná znova

· Telo nedodáva žiadne výživné látky, takže vás môžu bolesti hlavy alebo závraty

Ako si dokážete predstaviť, celá vec nie je nijako zvlášť zdravá

· Nemali by ste to celé robiť dlhšie ako 7 dní, inak to bude pomaly pre telo škodlivé

ČO JE POVOLENÉ?

Všetky druhy čokolády bez tuhých zložiek, tiež s náplňou alebo podobne:
Nugát, detská čokoláda, karamel, Nutella, všetko, čo sa topí a nemá kúsky.
Mars je tiež povolený, čokoládová šošovica, M-M, Smarties, čokoládový puding.


ČO NIE JE POVOLENÉ?

Čokoláda s orechmi, hrozienkami, vaflami, sušienkami, chrumkavá.
Mätová čokoláda, jogurt, Twix, Snickers. Marcipán je kontroverzný.

Čokoládová diéta je založená na princípe mono diéty. Samotné jedenie čokolády telu nezabezpečuje dostatok výživných látok. Vďaka tomu chudnete.

Záver: No s prvou mamou som stratil 500g, tiež som bol úplne spokojný. Samozrejme, stále sa cítite zle (bolesti hlavy, závraty atď.). Druhýkrát som pribrala 300g. Urobím to znova, potom uvidím, či to nebol možno iba ojedinelý incident, uvidíme.

Mliecna dieta

Energetická bilancia:
Okolo 2 000 kalóriíRovnováha živín:30% EW - 40% KH - tuk 30%Vitamínová rovnováha:Potrebné sú vitamínové doplnky B a E.Minerálna rovnováha:
Dostatočné
Rovnováha tekutín:
viac než dosť
Redukcia hmotnosti:
Cca 1 kilo denne
Dlhodobý účinok:
Vhodné na 3 dni !
Lekárska bezpečnosť:
Neodporúča sa pre nedostatok železa !