Diéty prečo a aké sú ich výhody

Kedykoľvek ľudia hovoria o diétach, povedia vám, aby ste nedržali diétu, ale aby ste zmenili stravu. Napriek tomu tisíce ľudí praktizujú diéty nejakého druhu denne a pravidelne. Od Atkinsovej po cibuľovú diétu, od A po Z, je asi každá diéta, na ktorú si spomeniete. Jojo efekt nechýba v žiadnej jednej strave.

Prečo toľko ľudí vlastne stravuje? Prečo „diétujúci“ v určitom okamihu nebudú inteligentní a nepovedia si, že je to aj tak užitočné iba na krátky čas a že jo-jo efekt prispieva k tomu, aby ste opäť pribrali. Držíte diétu? Ako často to robíte? Preco dieta Čo z toho pre vás? Poznáte ľudí, ktorí majú neustále diétu po diéte?

» Diamante »Príspevky: 41857» Body rozhovoru: 9,96 »

Ľudia, ktorí držia diéty, sa dajú myslím rozdeliť do niekoľkých skupín:

2. Tí, ktorí sa nevzdali nádeje a veria v účinky stravy. Je skutočne jasné, že za týždeň nemôžete schudnúť 10 kíl bez toho, aby ste opäť pribrali, a to tiež rozhodne nie je zdravé. To by mal vedieť každý, najmä ľudia, ktorí už predtým držali diétu. Napriek tomu stále hľadajú stravu, ktorá funguje a nebude mať jojo efekt.

3. Zúfalí ľudia - u niektorých ľudí je to len o tom, že jednoducho nevedia, čo majú robiť, a chcú čo najrýchlejšie schudnúť. A samozrejme každý pozná slovo, ktoré sľubuje nápravu: strava. Diéty sa opakujú stále dokola.
Ale celkovo - existujú diéty, pri ktorých sa trochu chudne, ale nemalo by to ísť príliš rýchlo a absentovať musí aj jojo efekt, potom je to pre mňa skutočná strava. A nemyslím si, že je to také zlé, pretože ak sme úprimní: takmer každý z nás držal diéty, alebo možno nie?

» mačka vílax3 »Príspevky: 201» Body rozhovoru: 0,35 »

Prečo si každý pomyslí na chudnutie, keď počuje slovo diéta - to by mala byť skutočne otázka. Teraz som znova skontroloval: Diéta v podstate neznamená nič viac ako životný štýl/životný štýl. Téma dietetiky sa dnes z vedeckého hľadiska zaoberá správnym spôsobom života a stravovaním. Široko sa rozlišuje medzi diétami na chudnutie alebo prírastok hmotnosti a diétami na liečenie chorôb. Ak to vezmete presne, extrémna nadváha, a preto chudnete, je tiež choroba, rovnako ako anorexia je tiež choroba a potom chcete pribrať zmenou stravovania.

Takže určite existujú ľudia, ktorí by sa mali držať diéty. Spontánne myslím na diabetikov, ktorí majú zvyčajne špeciálnu stravu alebo musia svojej strave aspoň venovať pozornosť. Špeciálne diéty sú užitočné aj pri iných chorobách. Napríklad dna. A v uvedených prípadoch musíte zvyčajne dlhodobo jesť inak. Ľudia teda žijú stravou dlhodobo. Zvyčajne neexistuje žiadny jo-jo efekt.

» Malá sestra »Príspevky: 10484» Body rozhovoru: 1,33 »

Neviem prečo to robíš. Môže to znieť zvláštne, ale už si to naozaj nepamätám. Vtedy som začal s takými nezmyslami a naozaj si nepamätám, prečo som to urobil. Bolo to také čudné, všade čítate o diétach a vidíte dokonalé telá, hoci sami máte dobré telo a ste v najlepšej kondícii v živote, chcete tiež vyzerať ako ľudia v časopisoch + Co. Čo sa však stane s niektorými Diéty teda von? Nevyzeráte tak mocne ako ľudia na obrázkoch, ste jednoducho úplne bezmocní a nemôžete sa v živote ďalej dostať. A čo potom musíte urobiť? Jesť bez konca, aby ste sa dostali opäť von.

Je mi jedno, koľko teraz vážim. Viem, že som mimo nebezpečenstva a stravujem sa správne. Tiež sa veľa hýbem. Zvyšok ma vôbec nezaujíma. Keď mám chuť na sladké, doprajem si potešenie. Ale aspoň som nemal jojo efekt, a to ako pri chudnutí, tak aj pri priberaní. Ale stále si myslím, že to nie je mýtus, pretože s ním bojuje toľko ľudí, že to nemôže byť vôbec mýtus. Diabetici by sa samozrejme nemali cítiť vôbec oslovení, koniec koncov, ide skôr o špeciálny prípad, ktorý by mal venovať osobitnú pozornosť aj výžive. Nikdy však nemôžem odporučiť stravu pre ľudí s normálnou hmotnosťou, maximálne pre ľudí s extrémnou nadváhou. S ostatnými by som radšej o niečo menej jedol a viac cvičil, toto je určite lepšia cesta.

» fcbtill »Príspevky: 4717» Body rozhovoru: 21.78 »

Strava nemá vždy s chudnutím nič spoločné. Kamarátka trpí skoliózou a lekár jej predpísal diétu. Pokiaľ chápem, išlo o určité jedlá, ktoré by mala jesť v tom čase, čo by pre ňu bolo lepšie ako jej bežná strava. To ale nemalo nič spoločné s chudnutím, má normálnu váhu.

Tiež si myslím, že väčšina ľudí začne s diétami jednoducho preto, lebo si myslia, že teraz budú môcť schudnúť natrvalo. Tínedžeri, ktorí sa zbláznili do krásy, sa chcú zbaviť výkyvov, ktoré jedia pred počítačom a televíziou, a potom idú na diéty ako detská výživa alebo tvaroh, také niečo som už videla s kamarátkami. A jo-jo efekt, to je len niečo, čo nechcú vidieť. Pre niekoho, kto nemá chuť športovať a nemá predstavu o správnej výžive, môže byť pre neho príliš depresívne, aby si priznal, že s diétami nemôže pokračovať.

Ak ste si teraz uvedomili, že jedna alebo druhá strava má jo-jo efekt, neznamená to, že by ste mali prestať. Väčšina ľudí má potom tendenciu presvedčiť sa, že na strave skutočne záleží, takže stále musia existovať nejaké, ktoré so sebou tento efekt neprinášajú. Takže sa naďalej snažíte a potom sledujete nové diéty celebrít od „priateľky“ a „Brigitte“, pomocou ktorých celebrity údajne chudli.

» Crispin »Príspevky: 14933» Body rozhovoru: 5,72 »

Diéta je dnes takmer vždy spojená s chudnutím a vo veľmi krátkej miere. Existujú však aj diéty, ktoré sú prospešnejšie a zdraviu prospešné. LittleSister a Crispin to už vysvetlili podrobnejšie. Podľa stravy žijú aj ľudia, ktorí na jedlo nedajú dopustiť, alebo ktorí sa ich musia z iných zdravotných dôvodov vzdať. Takto to vyzerá u ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy, ale napríklad ľudia s vysokou hladinou cholesterolu zvyčajne tiež držia diétu.

To, že diéty sú dnes takmer vždy spojené s chudnutím, majú na svedomí aj všetky tieto ženské časopisy, v ktorých sa týždeň čo týždeň inzeruje nová super zázračná blesková diéta. Bohužiaľ je dosť ľudí, najmä žien, ktorí tomu stále prepadajú a potom, čo skončia s takouto diétou, opäť upadnú do svojich starých zvykov a potom opäť do známeho jojo efektu a potom sa čudujú.

Priznávam, že strava je niekedy celkom dobrá, napríklad na motiváciu ľudí k zlepšeniu zdravia alebo k jasnému začatiu chudnutia. Mali by ste sa však ubezpečiť, že konzumujete dostatok minerálov a vitamínov v prírodnej forme. A nakoniec je dôležité vedieť, že takáto strava nie je prostriedkom na trvalé chudnutie. Malo by to cvaknúť, ale často môžete byť oslnení.

» * steph * »Príspevky: 18517» Body rozhovoru: 47.60 »