Diéty. Riziká šokových diét, zázračných diét, ušných diét. Prečítajte si rady výživovej poradkyne Márie Vargy (VIDEO)
Diéty a stravovacie riziká! Hovorme o nebezpečenstve šokujúcich diét, o rizikách diét za uchom. Mám pacientov, u ktorých sa po šoku z chudnutia vyvinuli autoimunitné ochorenia alebo iné vážne ochorenia, hovorí dietologička Maria Varga. Ľudia behajú za zázrakmi, ale zázračné diéty vás môžu ochorieť: títo ľudia sú navonok slabí, vyzerajú dobre, ale neviem, akú katastrofu mali tieto šoky na tele. Zoznámte sa s tým, čo odporúča výživová poradkyňa Maria Varga: nechytíme sa do pasce týchto diét „celebrít“, zozbieraných z televízie, z internetu. Takže asi diéty a dietetické riziká podľa sluchu!
Diéty. Diétne riziká: „Každý deň sa ma pýtajú známi, priatelia, dokonca aj ľudia, ktorých stretávam, náhodou, pri rôznych príležitostiach, na diéty, ktoré sa objavujú v televízii, časopisoch, na internete a majú všelijaké mená, ktoré sú čudnejšie. Pýta sa ma, či sú účinné. Samozrejme, že som ich všetky netestoval a nemám záujem ich všetky testovať, pretože podľa mojich skúseností stačí, aby som si uvedomil, že nemajú nič spoločné s medicínou “, hovorí dietologička Dietar Maria Varga.
Dietologička Maria Varga o diétach/rizikách zázračných diét: Nestačí sa chudnúť, bohužiaľ, iba u chorých ľudí
Diéty. Diétne riziká: „Výživa je odvetvie medicíny a na súbore záleží veľa: človek, jeho choroby, to, čo jesť, životný štýl. A musia sa brať do úvahy všetky. Nemôžeme veriť v niečo zázračné. Kto nám umožní schudnúť za mesiac toľko, koľko sme za desať rokov pribrali, nemôže byť pravda. Popremýšľajte o tom, ak ste za posledných pár rokov nabrali 20–30–40 libier, ako ich môžete stratiť za jediný mesiac. Nebude telo trpieť? Ľudia, bohužiaľ, behajú za zázrakmi. Verím v zázraky, ale nie v tejto oblasti, výživa, chudnutie. Nestáva sa vám, že by ste schudli, bohužiaľ, iba chorým ľuďom. Tí, ktorí sú ťažko chorí, skutočne výrazne schudnú videním očami. Ostatní, ktorí sú zdraví, ochorejú rôznymi diétami, ktoré oslabujú ich zdravie. Navonok sú slabí, vyzerajú dobre, cítia sa dobre, že sú slabí, pretože to je ich životným cieľom, ale vo vnútri neviem, čo sa deje, neviem, akú skazu mali tieto otrasy na ich tele “.
Diéty. Diétne riziká: „Všeobecne platí, že telo trpí, keď chudnete veľmi rýchlym tempom a môžem povedať, že, bohužiaľ, mám pacientov, u ktorých sa po šokovom chudnutí vyvinuli autoimunitné ochorenia alebo iné závažné ochorenia, 15 - 20 kg za jeden mesiac . My, odborníci na výživu, sa musíme starať o týchto pacientov, ktorí k nám prichádzajú, keď sú už chorí, keď sa im zmenil metabolizmus, spomalil sa, a musíme sa o nich starať, keď sme sa o nich mohli starať skôr. Môžeme to brať pomaly, správne, fyziologicky, normálne, aby sme dali telu čas zvyknúť si na novú váhu, nebičovali ju, akoby to bol záťažový kôň, aby sme za dva týždne dosiahli závideniahodnú postavu, ( ako ten) na obálkach časopisov, “hovorí dietologička Dietar Maria Varga.
Tip odborníka na výživu pre dietetika: Predtým, ako začnete s úžasnou stravou, premýšľajte dvakrát
Diéty. Diétne riziká. Dietetická výživová špecialistka Maria Varga neodporúča diéty pacientom, ale pripravuje im personalizované menu podľa ich životného štýlu, ktorý im zostane na celý život:
„Zdravé stravovanie nie je mesiac alebo dva, na pôst Veľkej noci, Vianoc, predtým, ako sa vydám alebo idem na novoročný večierok. Nie, je to na celý život. Zdravé stravovanie nás vždy oslabuje, hoci nás neslabne tak rýchlo ako diéty na internete, ktoré vám veľa sľubujú. A potom, keď si položíte otázku: „ale prečo mi to nešlo?“, Nepoviem, že to nebolo dobré. Väčšinou nie všetko, čo čítate, je vhodné pre všetkých ľudí, a samozrejme sa nemôžete snažiť pôsobiť. ““.
Výživová poradkyňa pre výživu Maria Varga: Chceš niečo rýchle? Áno, vyskúšajte silný detox
Diéty. Diétne riziká. Maria Varga nám hovorí: „Chceš niečo, čo je rýchle? Áno, vyskúšajte silný detox. Moji pacienti pri detoxikácii stratili medzi 5 a 6 kg mesačne. Tí, ktorí počujú, že schudnem 15 alebo dokonca 20 kg, s hrôzou premýšľajú, o pár mesiacov alebo možno o pár rokov, aké testy podstúpia a aké choroby sa objavia. Väčšina z nich, bohužiaľ, nemá lekárske znalosti o tých, ktorí hľadajú túto stravu. A zvyčajne nie všetci ľudia chodili na lieky a nevedia rozlíšiť, či je to fyziologické alebo normálne, čo sa tam stane s telom. Preto je pre mňa ľahké pri čítaní knihy alebo hľadaní na internete alebo v časopise zistiť, či je to, čo je tam napísané, normálne alebo nie. A preto by mal ísť, opýtať sa špecialistu: je dobré, čo sa tam píše, je to možné? Otázky sú vítané a rád na ne odpoviem, objasním ich. ““.
Diétne riziko: keď sa chcete rozhodnúť, myslite na zdravý rozum
Diéty. Diétne riziká: „Je mi smutno, keď zistím, čo robili predtým, ako za mnou prišli, všetky tie šialené veci, ktoré robili, často vypĺňam celé stránky dotazníka, v ktorom mi hovoria, aké zázračné diéty držali. A naozaj to chvíľu funguje, ale potom priberú oveľa viac, ako predtým stratili. Čo teda mám robiť? Držím večnú diétu, od stravy jedného druhu k strave iného druhu, len inými menami. Koniec koncov, kedykoľvek sa chcete rozhodnúť, zamyslite sa nad zdravým rozumom, ak vám zdravý rozum hovorí, že nemôžete jesť na raňajky päť pošírovaných vajec spolu s dvoma plátkami syra hrubšími ako krajec chleba as pár lyžíc smotany, nejedzte. Je zrejmé, že to nie je zdravé, nerobí vám to dobre, bez ohľadu na to, kto vám to odporučí, vždy sa snažte čo najviac zvoliť možnosť ísť do kancelárie. Stojí to za všetky peniaze, pretože inak dáte veľa peňazí na zotavenie z chorôb, ktoré sú výsledkom nezdravého výberu. Prajem vám zdravý život “, želá všetkým dietológom výživová poradkyňa Maria Varga.
Zdroj: Lekárska televízia
Webová stránka www.televiziunea-medicala.ro obsahuje informácie, ktoré majú iba informatívny charakter a v žiadnom prípade nenahrádzajú lekársku konzultáciu ani špecializovanú diagnostiku.
Konzultácia s lekárom je jediný spôsob, ako sa dajú liečiť choroby, ktoré trpíte.