Diéty sú veľmi populárne - ale väčšinou nezmyselné
Diéty sú bežné. Každý tretí človek už mal niekoľko diét a takmer dve tretiny majú aspoň jeden. Vyplýva to zo štúdie, ktorú uskutočnila agentúra „meinungsraum.at“ pre Radio Vienna na tému „Vedome zdravé - diéty“. Štúdia sa uskutočnila vo Viedni, mala by však byť reprezentatívna pre celé Rakúsko, ako aj pre Nemecko a Švajčiarsko.
Bohužiaľ, v 80 až 90 percentách prípadov nemajú diéty trvalý účinok. Opäť priberáte a nie je nezvyčajné, že potom vážite ešte viac kíl.
Zhrnuté výsledky
Vedúci štúdie Roland Führer zhŕňa: Na otázku o spokojnosti s vlastnou váhou každý druhý človek (51%) uviedol, že je aspoň trochu spokojný. Každý desiaty respondent je dokonca veľmi spokojný. Podľa očakávania sú ženy o niečo kritickejšie ako muži - iba 47% žien je spokojných s vlastnou váhou. Naopak, 56% mužov má pozitívny názor na svoju telesnú hmotnosť.
Tí, ktorí nie sú (úplne) spokojní so svojou vlastnou hmotnosťou, vidia chybu v nedostatku pohybu (60%), pretože jedia príliš tučné alebo príliš sladké, t. J. Nezdravé (42%) alebo preto, že jedia príliš veľa sami (35%). ). Ženy sú opäť sebakritickejšie: 66% žien verí, že nedostatok pohybu je príčinou ich nespokojnosti.
6 z 10 účastníkov štúdie malo diétu aspoň raz. O niečo viac ako tretina (35%) ešte častejšie. Podľa očakávania sú ženy zastúpené viac ako muži (53%), pričom 66% tých, ktorí už aspoň raz držali diétu, je 66%. Stredné vekové skupiny, 30 až 49 rokov, sú tiež zastúpené silnejšie ako priemer medzi tými, ktorí majú stravovacie skúsenosti so 68%.
V priemere štyri diéty
Diéty sú veľmi žiadané a treba toho veľa vyskúšať. Jeden zjavne nestačí a zdá sa, že nedostatok úspechu vedie k ďalším pokusom. Vyskúšajú sa v priemere štyri rôzne diéty.
„Štúdia názorovej miestnosti“ píše, že „iba“ 4 z 10 respondentov považujú diéty za dobrú metódu, vzhľadom na 60-percentný súhlas s diétami je záver, že dve tretiny z nich výslovne súhlasia, celkom legitímny a miera schválenia treba opäť považovať za vysokú. To je pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo vždy existujú opakovania a pokusy.
Ženy sú však kritickejšie, aj keď sa častejšie uchyľujú k diétam. To pravdepodobne súvisí s tým, že úspechy nespĺňajú očakávania a stále existuje túžba po ideálnej váhe. V každom prípade iba 36% žien považuje diéty za dobrý spôsob chudnutia.
Iniciatívy prichádzajú pred lekárskymi odporúčaniami
Iba štvrtinu Viedenčanov odporučil ich vlastný lekár, aby niečo urobili s nadváhou. Deväť z desiatich respondentov (92%), ktorým lekár odporučil schudnúť, bolo odporúčané zmeniť stravu. 76% tejto skupiny sa odporúčalo cvičiť ako metódu chudnutia. Ale iba necelá štvrtina (23%) ich vlastný lekár odporučil diétu ako prostriedok na zníženie hmotnosti. Z toho by sa dali vyvodiť určité závery. Pacienti nemôžu byť skutočne motivovaní, aby zmenili svoje stravovacie návyky alebo cvičenie, a veria viac reklamám poskytovateľov stravy ako ich lekárom a lekári sú pri diétach dosť opatrní. Keď už hovoríme o športe: takmer polovica (47%) nerobí prakticky žiadny šport (menej ako raz týždenne/nikdy).
Štúdia poprela psychologickú stránku a pravdepodobne nehrá rolu ani pre lekárov. Chudnutie je vždy výsledkom procesov myslenia a postoja. Negácia psychologických metód súvisí aj s nevedomosťou alebo nedostatkom ponúk. Okrem metódy psyslim neexistujú takmer žiadne programy na psychologickej úrovni, môžete získať psychologické alebo psychoterapeutické rady, čo vám však nedáva program s účinnými nástrojmi - psyslim je tu výnimkou.
Diétne miešanie
Trh je plný diétnych ponúk a sľuby znejú atraktívne - iba spotrebiteľ nemôže sám otestovať všetky ponuky. Asociácia pre informácie pre spotrebiteľa dala pod drobnohľad 80 diét a zhrnula ich do špeciálneho čísla („Najlepšie diéty“ - spotrebitelia). Z preskúmaných ponúk mohlo prejsť iba 22 - to znamená, že zlyhala každá štvrtá strava a nie je zaručená ani udržateľnosť ostatných, ktoré boli hodnotené ako pozitívne. Štatistiky každopádne hovoria proti diétam. Je zaujímavé, že zvlášť zvýraznený príklad naznačuje vývojárovi konceptu, viedenskému inštitútu pre sociálne lekárstvo, dlhodobú zmenu stravovacích návykov a návykov v životnom štýle. Takže niečo, čo každý človek s nadváhou počuje od svojho lekára. Jediná vec, ktorú pacienti a ľudia s nadváhou nepočujú, je, ako sa s tým vyrovnať.
Psychologické chudnutie
Je zrejmé, že jediný úspešný spôsob, ako schudnúť, sú kanály, ktoré viedli k obezite - konkrétne mozog. Presnejšie o nervových štruktúrach, odtlačkoch a o nevedomí. Nepotrebujete na to diétu, ale psychologicky zameraný program.
Zdrojová grafika: Názorná miestnosť
Tento článok sa týka správy v časopise pre zdravie MeinDoktor 3-2012
Foto: Fotolia_4366445-Kurhan-1024.jpg