Sladký jogurt nie je kalorická bomba

Jogurt je zdravý. Obsahuje veľa cenných probiotík. Jogurt si môžete vychutnať aj na sladko bez konzumácie kalorickej bomby.

bomba

Všetko je o chuti

Candy má vysoký obsah kalórií. To platí dokonca aj pre jogurt. Výnimkou je prírodný jogurt. Je nízkokalorický a dá sa vychutnať aj s ovocím. Samotný prírodný jogurt chutí trochu nevýrazne. Ak chcete, môžete si s jogurtom zmiešať aj štipku škorice. Pomáha vám dokonca aj pri chudnutí. Pretože prírodný jogurt a škorica sú spaľovače tukov.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Prírodný jogurt s čerstvým ovocím

Prírodný jogurt, pôvodná forma jogurtu, má iba 48 kcal na 100 gramov a krémový jogurt 61 kcal. Ayran tu dosahuje skóre iba 40 kcal. Kto nemá rád čistý jogurt, môže ho trochu okoreniť. Zamiešajte pár čerstvých jahôd a máte ovocný nádych v prírodnom jogurte. 6 až 7 jahôd má iba 48 kcal. Spolu s prírodným jogurtom to činí menej ako 100 kcal. A dá sa to zvládnuť aj s nižšími kalóriami. Ak si vyberiete jogurtovú variantu s odstredeným mliekom a 0,1 percenta tuku. Lahodná a sýta je aj lyžica medu v jogurte. Ani to nie je kalorická bomba. Pri vyrábaných jogurtoch sa však odporúča opatrnosť. Skutočne to majú z hľadiska kalórií.