Diéty testované Ktorý je najlepší tlačový portál
Chudnutie závisí od správnej stratégie, pretože nie každá strava je vhodná pre každý typ. Odborník na výživu Dr. Gisela Krause-Fabricius sa podrobne zaoberá desiatimi najobľúbenejšími diétami v aktuálnom vydaní FÜR SIE (číslo 15/03).
Najväčšie šance na úspech mali veľké testy PRE VÁS: chudnutie pomocou prášku pripraveného na použitie (BCM), diéta Glyx, diéta s kapustovou polievkou, LowFett30, kombinovanie jedál a sortiment Weight Watchers.
Schudnúť pri turbo rýchlosti, s disciplínou železa alebo s mozgom z dlhodobého hľadiska? DR. Krause-Fabricius dáva tipy na mieru pre každý typ chudnutia. „Strata okolo jedného kilogramu za týždeň je realistická a zdravá,“ zdôrazňuje odborník. Povolených je maximálne 1 200 kalórií za deň. „Nie menej, inak prichádza do hry škaredý jojo efekt,“ varuje Krause-Fabricius. Dôležité: Použite niekoľko málo správnych tukov, napríklad olivový olej.
Diéty ako „LowFett30“ alebo „Glyx“ sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú pevné pravidlá stravovania. „Prvý z nich nesmie konzumovať viac ako 60 gramov tuku denne, druhý je o správnej kombinácii potravín,“ tvrdí odborník na výživu.
Aj tí, ktorí radi varia a jedia, môžu ľahko získať svoju vysnívanú postavu. Obzvlášť vhodná je stredomorská kuchyňa s farebnými šalátmi, minestrone alebo ľahkými jedlami z rýb a mäsa.
Veľa chudnete pomocou podpory výživových kurzov zdravotných poisťovní alebo strážcov hmotnosti. „Tam sa naučíte z dlhodobého hľadiska meniť svoje stravovacie návyky a zároveň brať ohľad na svoju rodinu,“ vie odborník.
Túto správu môžete zverejniť zadarmo, ak bude uvedený zdroj.
pôvodný text: PRE VÁS
Preskúmateľné na internete: http://www.presseportal.de
Pre otázky:
Nikola Pfeiffer
Vedúci správy PRE VÁS
Tel 040/2717-3517
Fax 040/2717-2090
mailto: [email protected]
Originálny obsah od: Jahreszeiten Verlag, FÜR SIE, prenášaný správou aktuell