Digitálny detox - definícia
Žiadny trend, žiadny protitrend! Tam, kde je internet všadeprítomný a používanie mobilného webu neustále prekonáva nové rekordné úrovne, existuje paralelná túžba po živote bez siete a pripojených zariadení. Jednoducho úplne vypnite a zhlboka sa nadýchnite offline. V novej nemčine: Digital Detox.
Pojem detox sa doteraz používal hlavne v kombinácii s diétami. Podľa Brigitte.de „by detoxikačná diéta mala zbaviť telo všetkých znečisťujúcich látok, ktoré časom absorboval prostredníctvom stravy a životného prostredia. Pri detoxikácii a očiste sa niekoľko dní alebo týždňov dodržiava určitý plán, ktorý môže zahŕňať špeciálnu stravu, jogu a ošetrenie tela. ““
Na digitálny detox ľudia by sa mali zdržať používania elektronických zariadení, ako sú inteligentné telefóny, tablety alebo počítače, do určitej doby. A tak sa vedome vzdajte neustáleho sieťovania a dostupnosti, aby ste znížili stres a viac interagovali s offline alebo fyzickým svetom.
Podľa Wall Street Journal digitálne detoxikačné tábory už existujú v USA, kde je vývoj vyspelejší a výraznejší. Podľa tohto príkladu boli prvé ponuky vytvorené aj v Nemecku, kde by sa človek mal naučiť nielen udržateľnejšie komunikovať, ale aj konfrontovať s relaxačnými technikami, jogou a zdravým stravovaním.
Ak Digitálny detox Je „iba“ prostriedok na zníženie stresu alebo metóda (potom) na zvýšenie vlastnej produktivity, odborníci sa v tejto oblasti stále nezhodujú. Ako metóda proti závislosti na internete alebo závislosti na smartfónoch je však digitálna detoxikácia vhodná iba vtedy, ak je vedomé ukončenie používania internetu/smartfónov permanentne integrované do každodenného života.
Takto definuje Wikipedia závislosť na internete
Ďalšie tipy na odkazy
Digitálny detoxikačný tábor v Nemecku
zdieľam
Christian Faltin
je zakladateľom a výkonným riaditeľom spoločnosti cocodibu GmbH so sídlom v Mníchove. PR agentúra sa špecializuje na „komunikáciu pre digitálnu ekonomiku a spoločnosť“ a ponúka služby pre offline médiá, online médiá a sociálne médiá. Vedec pre komunikáciu, ktorý mnoho rokov pracoval ako novinár pre rôzne obchodné a marketingové médiá, je iniciátorom DigitalWiki.