Diskusia o reume, migréne a cukrovke (strana 2) - Televízia - Vysielanie A-Z - Dokumenty o výživovej hodnote
Daika2000: Pomáha reumatická strava aj pri SM a osteoartróze? Je to užitočné aj pri osteoporóze?
Miesto: Protizápalová stratégia, ktorá by sa mala používať u pacientov s reumatizmom, je tiež užitočná pri iných chorobách, ako je napríklad SM. Zároveň je možné predchádzať zápalovej forme artrózy.
Maja: Ktorý ľanový olej odporúčate a namiesto ľanového oleja môžete čerstvé ľanové semienko čerstvo pomlieť a ihneď zjesť?
Miesto: Pri nákupe olejov bohatých na omega-3, ako je ľanový olej, dávajte pozor na informácie o výrobnom postupe. Lisovať by sa malo bez tepla, svetla a kyslíka, napríklad pomocou metódy „Omega-safe“.
S. Bauer: Počul som, že príliš veľa mliečnych výrobkov je škodlivých a že podporuje osteoartrózu a zlú hustotu kostí. Je to správne? existujú alternatívy?
Miesto: Mliečne výrobky, ako je tvaroh s nízkym obsahom tuku, sú ideálnym zdrojom bielkovín ako nosičom tukov bohatých na omega-3. Mali by sa skutočne používať striedmo a podľa individuálnej tolerancie. Príliš veľa mliečnych výrobkov by nemalo skončiť na vašom tanieri. Znesiteľná úroveň je okolo 300 gramov denne.
Kathrin: Mám reumatoidnú artritídu a mala by som prejsť na biologické liečivo. Stále tomu chcem zabrániť a pokúsiť sa zmeniť svoje stravovacie návyky. Bohužiaľ sa nemôžem prinútiť jesť ryby alebo ľanový olej. Čo na to môžem použiť?
Miesto: Príliš zlé. Vyskúšala by som orechové, mandľové, chia a konopné semiačka. Ak potrebujete biologické látky, použite ich.
Kerstin: Myslím si, že vaše príspevky sú skutočne vynikajúce, len by ma zaujímalo, prečo nespomínate kokosový olej ako dobrý olej, samozrejme panenský.
Miesto: Ďakujem za milú pochvalu, som veľmi rád. Kokosový olej je skvelý, najmä na vyprážanie pri vysokých teplotách. Ďakujem za túto veľmi dôležitú otázku. Nie je to však olej na zápal od prvej hodiny, pretože neobsahuje toľko omega-3 mastných kyselín. Ako tuk na vyprážanie však patrí do každej panvice.
S.R .: Ketogénna strava je vhodná aj na zmiernenie migrény?
Miesto: Ketogénna diéta (t. J. Vysoké dávky bielkovín a tukov) je veľmi ťažké zaviesť do každodenného života. Diéta a stravovanie musia byť tiež uskutočniteľné a prinášať radosť. Určite to však môžete vyskúšať. Prístupy zobrazené tu, napríklad zobrazené raňajky, sa tiež uberajú týmto smerom.
Vel: Kedy sa musíš báť, že budeš mať reumu? Aké sú prvé príznaky?
Miesto: Veľmi dobrá otázka. Varovné príznaky: ranné stuhnutie kĺbov, bolesti kĺbov, opuchy kĺbov, únava, vyčerpanie, rodinná anamnéza. Ak sa to potvrdí, urýchlene sa spojte s reumatológom!
Jac: Mám 22 rokov, pochádzam z Brém a mám migrénu od svojich 15 rokov. Mávam 13 až 16 migrénových záchvatov mesačne a len neviem, ako ďalej. Snažím sa zdravo stravovať a cvičiť trikrát týždenne. Proste už nemôžem, desí ma, že sa nič nezlepší. Moja otázka, Výživový plán„Pre všetkých, ktorí trpia migrénou? Je niekde, kde sa môžete poradiť a pripraviť plán? Dúfam, že mi pomôžete.
Miesto: Nezúfaj. Radi vám pomôžeme. Môžete si u nás dohodnúť schôdzku alebo si nechať poradiť od skúseného odborníka na výživu v blízkosti vášho domova - vyhľadajte adresy u Spolkovej asociácie nemeckých odborníkov na výživu (BDEM). Vaša strava je dôležitá, ale mali by ste tiež starostlivo preskúmať svoje životné podmienky.
Angi: Môžem používať rovnakú protizápalovú stravu ako u pacienta s reumou, ak mám dlhodobý zápal šľachy v ramennom kĺbe?
Miesto: Áno. Urob.
Uwe: Bola mi diagnostikovaná polymyalgia rheumatica. Výsledok: kortizón, celý program. Mám 52 rokov. Ako môžem pôsobiť nutrične proti?
Miesto: Chcel by som liečiť vašu chorobu ako v článku. Na kortizóne môžete pomaly a opatrne šetriť.
lena: Existujú nejaké výživové tipy pre ľudí s kožnými problémami? Suchá pokožka, zapálené miesta, rany sa nehojí, začervenaná pokožka, niekedy svrbia?!
Miesto: Olej z pšeničných klíčkov by bol dobrý nápad. Interne aj externe - kvôli vysokému obsahu vitamínu E. Funguje ako krém zvnútra. Ukážeme to v epizóde 8;-)
mimi: Môj manžel má silnú reumu v prstoch, tiež má cukrovku 2. typu a už dostal infarkt. Na bolesť užíva Durogesic 50 každé dva dni. Pomôcť môže aj zmena stravovania?
Miesto: Príklad ukazuje, že reumatizmus a srdce patria k sebe ako choroba. Váš manžel potrebuje najlepší moderný možný liek. Dôrazne odporúčam aj výživové poradenstvo a zmeny (vrátane raňajkového kvarku).
Martin: Chcel by som vedieť, čo môžem urobiť, aby mi klesla hladina cukru v krvi z HI? Mám 1,85 metra a vážim asi 190 kíl.
Miesto: Ak je na glukometri „HI“, znamená to, že vaša hladina cukru v krvi je príliš vysoká. Cieľom je teda dostať vašu hladinu cukru v krvi pod dôsledné znižovanie hmotnosti. Nepodnikajte príliš veľa naraz, naplánujte si stratégiu, ktorá vám bude dobre vyhovovať, najmä recepty s nízkym obsahom sacharidov a sacharidov tu, v dokumente Nutritional Docs. prajem ti úspech!
ekirul: Mrazená zelenina a ovocie sú rovnako zdravé ako čerstvé?
Miesto: Prirodzene. Často dokonca obsahujú oveľa viac vitamínov a minerálov, pretože nie sú tak „zavesené“ kvôli dlhému skladovaniu v poličke.
k1988: Momentálne jem jogurt s ľanovým olejom a mandľovým maslom - nepomáha mi to? Uistite sa, že používate tvaroh?
Miesto: Jogurt je tiež úplne v poriadku. Zostaňte oddýchnutí.;-)
Ina: Cukrovku 1. typu som dostala pred piatimi rokmi. Univerzita spočiatku nechcela tomu uveriť. Teraz mám 72 rokov. Ako môžem jesť, aby som nebol permanentne hypoglykemický a potom musel vždy mať napájanie? To zase vedie k vysokým hodnotám. Aj napriek tomu je moja hodnota HbA1 zvyčajne nad 9. Športujem veľa, jem iba celozrnný chlieb a veľa tvarohu - ale pijem príliš málo, pretože nemám smäd. Existujú účinné recepty pre môj prípad?
Miesto: Radi vám pomôžeme s našimi receptami a výživovými odporúčaniami.