Odmietnutie jesť u detí Čo robiť lepšie, zdravo
Stolovanie s rodinou je úžasný zážitok. Ak však vaše dieťa odmieta jesť, stáva sa z toho menej príjemná záležitosť. Ak by aj chudlo, treba konať.
Stolovanie s rodinou je úžasný zážitok. Ale ak existuje Odmietnutie jesť ukáže sa to ako menej príjemná záležitosť. Ak by aj chudlo, treba konať.
Mnoho rodičov zdieľa obavy, že ich potomkovia jednoducho nechcú nič jesť. Spravidla ide o fázu, ktorá utícha. Ak to však pediater upozorní, je pravdepodobné, že dieťa bude musieť pribrať.
Bábätká rastú pomerne rýchlo, a preto často jedia veľké množstvo, zatiaľ čo u detí vo veku od 2 do 5 rokov dochádza k detskej strate chuti do jedla. Môže to trvať až do šiesteho až siedmeho roku života.
Ak sa potom pokúsia zaviesť pravidelné jedlá, často sa im odmieta jesť. Rodičia sa snažia prinútiť svoje deti, aby jedli, a podľa toho ich odmeniť alebo potrestať - za stolom nasleduje skutočný boj.
Naučiť sa jesť
Keď bude dieťa po fáze dojčenia kŕmené, bude vnímať veľa rôznych chutí. Potom, čo skonzumovali iba mlieko, sa teraz dozvedajú veľa nového a vyskúšajú pár vecí - zvyčajne radi jedia. Ale v priebehu času tiež vznikajú preferencie.
Po prvom roku života rôzne faktory znamenajú, že záujem o stravovanie sa posúva dozadu. Batoľa vníma svoje prostredie intenzívnejšie a zameriava sa na neho. Proces rastu sa navyše spomalí a rýchlejšie sa zasýtite.
Vzniká dojem odmietnutia jesť, keďže dieťa má rado málo jedla a v malom množstve. To vzbudzuje obavy medzi rodičmi, ktorí hľadajú radu od pediatra alebo na internetových fórach.
Často krát nútia vaše dieťa jesť viac, ako je potrebné. Ostatní rodičia však trvajú na tom, aby ich syn alebo dcéra jedli čokoľvek bez ohľadu na ich preferencie. Dieťa odmieta jesť, čo môže mať vplyv na jeho váhu.
Odmietnutie jesť
Za stratou chuti do jedla môžu byť aj fyzické príčiny: Chronické ochorenie, chrípka alebo infekcia spôsobujú, že dieťa odmieta jesť. Zvyčajne to trvá len krátko a chuť k jedlu sa vráti.
Problémom sa stáva, keď pocíti hlad a chce ho uspokojiť iba jedlami, ktoré má rád. V takom prípade je na rodičoch, aby našli riešenie.
Ak však ich starosti vedú k napätej atmosfére pri jedálenskom stole, dosahujú iba opak. Na druhej strane, ak dieťa dostane iba to, čo chce jesť, má to aj negatívny vplyv.
To vedie k odmietnutiu jesť počas bežných jedál, pretože dieťa vie, že keď má hlad, niekto mu dá to, čo chce.
Ak tento konflikt bude pokračovať, vyvážená strava dieťaťa môže trpieť. V takom prípade je potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý vám pomôže s priberaním.
Podporte priberanie
Deti sa naučia jesť správne množstvo, ktoré potrebujú. Pokiaľ sú zdravé, šťastné a rastú normálne, nie je sa čoho obávať.
Rodičia by sa mali iba uistiť, že podávajú zdravé jedlo a vytvárajú pozitívnu atmosféru pri jedle. Ak však dieťa príliš chudne, okamžite vyhľadajte lekára.
Nižšie uvádzame niekoľko základných tipov, ako môžete dosiahnuť, aby vaše dieťa jedlo pri súčasnom zdravom stravovaní:
- Zavádzajte nové jedlá zaujímavými spôsobmi. Potom, ak váš syn alebo dcéra stále odmieta jesť, ponúknite mu také, ktoré majú podobné výživné látky.
- Buďte vzorom. Aj keď vaše dieťa často odmieta jesť, keď uvidí svojich rodičov jesť, skôr či neskôr ich bude chcieť vyskúšať tiež. Preto by mal sedieť za stolom s rodinou a nemal by mať žiadne špeciálne jedlá.
- Využite jeho preferencie. Kreativite sa pri varení medze nekladú, aby sa deti naučili jesť. Buďte teda kreatívni, pokiaľ ide o podávanie jedla.
- Buďte trpezliví a vytrvalí, keď sa váš syn alebo dcéra vehementne postavia proti skúšaniu nových vecí. Nehnevaj sa na to. Pokiaľ jeho odmietanie k jedlu nie je sprevádzané negatívnymi následkami, ako je nevoľnosť alebo zvracanie, bude jedlo postupne skúšať tiež.
- Po infekcii je normálne, že vaše dieťa chudne, malo by však rýchlo pribrať. Preto podporujte jeho chuť do jedla, aby mohla znova pribrať.
Odmietnutie jesť: záverečná reflexia
Pamätajte, že nejde iba o priberanie. Nadmerná konzumácia sladkostí, sladkých chemických potravín alebo potravín s vysokým obsahom tukov neprispieva k zdravému priberaniu. Detská obezita je vážnym problémom, ktorému by sa malo zabrániť.
Spoločné stravovanie by malo byť veľkým zážitkom pre celú rodinu. Tento pozitívny vzťah zároveň zvýši chuť do jedla vášho dieťaťa. Ak dokáže kombinovať denné jedlá s niečím príjemným, problém odmietnutia jesť je minimalizovaný.
Ak z nejakého dôvodu stále neje dobre, pediater vám môže na zvýšenie hmotnosti pomôcť doplnkami alebo vitamínmi.