Diskusie na fóre Glyx-Diet, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy
Otázky, odpovede, diskusie a pomoc
Tu sa môžete prehrabávať, aktívne sa zúčastňovať diskusií, odpovedať na otázky alebo napísať nový článok na tému Glyx-Diet. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.
Zodpovedané otázky (2)
09/09/12
Je diéta Glyx skutočne efektívna?
Dobrý deň, naozaj chcem schudnúť pár kíl a som pripravená sa za to mučiť. Len sa trochu bojím, že som tam. čítať viac>
29.04.10
Ako môžem udržať nízku hladinu cukru v krvi?
Ako som pochopil diétu Glyx, človek by mal jesť iba potraviny, ktoré udržujú nízku hladinu cukru v krvi, pretože vysoký obsah cukru v krvi je vysoký. čítať viac>
Nedostatočne zodpovedané otázky (2)
Je diéta Glyx trvale použiteľná?
Práve som čítal online krátky článok o takzvanej glyxovej diéte a chcel som počuť váš názor na ňu. Pri tejto diéte by ste sa mali vyhnúť potravinám s vysokým glykemickým indexom. Ale je to naozaj také ľahké implementovať do každodenného života? Co si myslis? Kto z vás už vyskúšal túto diétu?
@ piesok
Glyxová diéta je z mnohých dôvodov zlá a z dlhodobého hľadiska by nikto nemal držať diétu. Prečítajte si článok o Glyx-Diet v predmetnej oblasti tu
Pre každú tému fóra existuje tematická oblasť so základnými informáciami a ďalšími článkami. Odpovedajú na väčšinu otázok hneď od začiatku, takže si ich najskôr prečítajte ako prvé. Ak máte stále otázky, opýtajte sa ich tu v tomto príspevku.
Ak chcete skutočne schudnúť a udržať si svoju váhu dlhodobo, držte sa ďalej od diét. Inak sa stanete ďalšou obeťou odvetvia stravovania. Nechcete si nechať svoje stravovanie navždy. Ak sa potom budete stravovať opäť normálne, budete mať na sebe viac kilogramov ako predtým. Že je to tak, ako to je.
Diéty fungujú tak, že znižujú množstvo kalórií, ktoré konzumujete, takže rýchlo chudnete. Vaše telo prežíva zlé obdobia. Myslí si, že máte hlad a svoj metabolizmus dáva na vedľajšiu koľaj. Je to presne naopak ako to, čo vám pomáha pri chudnutí. Ak potom budete opäť normálne jesť, potom by chcel čo najrýchlejšie doplniť tukové zásoby a nastupuje povestný jojo efekt.
Zlé je, že čím viac dodržiavate radikálne diéty, tým rýchlejšie vaše telo mení metabolizmus a chudnutie je ťažšie. Reálna je 1/2 až maximálne 1 kg týždenne.
Nebezpečné sú najmä diéty, pri ktorých sa vyhýbame určitým skupinám potravín, ako sú diéty s nízkym obsahom sacharidov, mono-diéty, ako sú ananásové diéty alebo umelé diéty. Diéty sú dokonca vedecky dokázané, že vás robia nešťastnými. Je dôležité, aby ste mohli jesť všetko s mierou.
Pomocou diét môžete dočasne znížiť svoju váhu. Schudnúť môžete natrvalo a udržať si váhu iba zmenou stravovania a väčším cvičením. Všetky diéty nezmenia nesprávne správanie, ktoré je zodpovedné za kilá navyše. Drž sa ďalej od diét.