Disociovaná strava Jedinečné svadobné šaty
Často sa stáva, že budúce dámy, ktoré vystúpia na prah našej dielne, sú o kilogramy navyše zložité. Výber a šaty pre nevestu je to náročná misia, a preto sa musia vylúčiť všetky nepriaznivé faktory. Aby sme na svadbu dosiahli tú správnu siluetu, vytvorili sme článok na našom blogu, ale dnes si povieme niečo málo o disociovaná strava.
Bolo objavené okolo roku 1900 ako jedna z najvyhľadávanejších diét doposiaľ. Na rozdiel od odporúčaní moderných odborníkov, ktorí odporúčajú, aby každé jedlo obsahovalo optimálnu kombináciu zdravých sacharidov a tukov, disociovaný stravovací plán umožňuje obmedziť každý deň na jednu skupinu potravín.
Základom týchto diét je princíp, podľa ktorého je prírastok hmotnosti spôsobený zmesou alkalických a kyslých potravín, čím sa vytvára nerovnováha v tráviacich a metabolických enzýmoch, ktoré náš organizmus nedokáže „liečiť“. Táto nerovnováha preťažuje tráviaci systém a významne znižuje funkciu metabolizmu a tým dochádza k priberaniu.
Ako funguje disociovaná strava?
Základné pravidlo je naozaj jednoduché. Aby ste udržali tráviace enzýmy na uzde, disociovaná strava odporúča jesť skupinu jedál pri jednom jedle. Navrhovatelia tejto diéty poukazujú na to, že keď tráviaci systém pracuje s maximálnou účinnosťou, je maximalizované vstrebávanie živín, takže sa výrazne znižujú výživové potreby tela.
Diéta povzbudzuje ľudí, ktorí chcú schudnúť, jesť ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky ako hlavný zdroj výživných látok každý deň, pričom obmedzujú bielkoviny, tuky, škrob a samozrejme musíme vylúčiť akékoľvek spracované potraviny.
V závislosti na preferenciách každého človeka je možné disociovanú stravu dodržiavať dvoma spôsobmi. Niektorí používajú stravu týždenným striedaním, kedy každý deň skonzumujú iba jednu skupinu potravín, napríklad pondelok - konzumujú bielkoviny, utorok - celozrnné výrobky, streda - ovocie a zelenina a podobne alebo denné striedanie - každé jedlo obsahuje iba jednu skupinu potravín.
Existujú odborníci na výživu zo zahraničia, ktorí podporujú teóriu, že disociovaná strava je oveľa efektívnejšia ako ketogénna strava, ale výsledky sa dostavia o niečo dlhšie, pretože sa nesústredí na vylučovanie určitých tukov, ale na zdravie tráviaceho systému., ktorá lepšie asimiluje živiny, čo povedie k spotrebe nižšieho počtu kalórií, a automaticky sa to prejaví na stratených kilogramoch. Môžeme povedať, že disociovaná strava je skôr zdravého životného štýlu ako plánu chudnutia. Úspech!