Disociované diéty plusy a mínusy Mobilné zariadenia

mínusy

Disociovaná strava, veľmi módny druh jedla v Hollywoode i mimo neho, zahŕňa konzumáciu rovnakého druhu jedla a implicitne výživového princípu jeden deň alebo viac.

Počas konzumácie jedného druhu potravy si teda telo vyvinie jediný metabolický reťazec (zodpovedajúci konzumovanému princípu potravy) a výsledky budú viditeľné v relatívne krátkom čase.

Toto je optimálny spôsob chudnutia?

Lekár hovorí tejto metóde „NIE“, pretože môže spôsobiť nebezpečnú nerovnováhu tela.

Prečo NIE je vhodné držať túto diétu?

Hlavnou nevýhodou tejto diéty je, že ju nemožno aplikovať dlhodobo a najmä ju nemožno asimilovať životným štýlom, pretože telu nedodáva potrebné denné živiny. Existuje tiež jednotvárnosť a nuda konzumovať jeden druh jedla po celý deň.

Riziko, ktoré podstupujete, spočíva v tom, že po ukončení diéty môžete zhodiť stratené kilogramy. Okrem estetických nepríjemností môže disociovaná strava ohroziť váš metabolizmus a rovnováhu medzi živinami v tele. Môže to mať za následok vážne srdce, pečeň, obličky atď.

PRO: Odporúča sa predovšetkým ľuďom, ktorí majú nezdravé stravovacie návyky, pretože začnú (možno prvýkrát) premýšľať o tom, čo jedia. Náhodné hryzenie medzi jedlami zmizne. Príjem energie sa zvyčajne znižuje, pretože sa podporuje konzumácia zeleniny na úkor tukov.