Diuretický čaj - 6 rastlín na zadržiavanie vody - non-stop zdravie
Všetky čaje sú do istej miery močopudné, pretože zvyšujú príjem vody a tým aj tvorbu moču. Existujú však niektoré bylinky, ktoré pôsobia silnejšie močopudne. Tieto čaje stimulujú telo, aby sa zbavilo zadržiavania tekutín, a tým pomáha zmierňovať opuchy.
6 najlepších prírodných diuretík na zadržiavanie vody
Konzumácia diuretického čaju môže pomôcť ľuďom, ktorí čelia zadržiavaniu vody a majú opuchnuté nohy a ruky. Diuretické čaje sú tiež vynikajúcim prírodným riešením na doplnenie liečby infekcií močových ciest, pretože pomáhajú vylučovať moč, čo zase pomáha čistiť močové cesty. V ideálnom prípade by ste však mali piť čaj iba pod dohľadom lekára, ktorý dozerá na liečbu. Takto je zaistené, že nebudete prijímať žiadne rastliny, ktoré ovplyvňujú účinky použitých liekov, ako sú antibiotiká.
1. Petržlenový čaj
Petržlenový čaj je jedným z najobľúbenejších domácich liekov, ktoré pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu. Výskum diuretického účinku petržlenu na zvieratá skutočne ukazuje, že petržlen môže zvýšiť množstvo produkovaného moču [1]. .
Petržlen tiež obsahuje flavonoidy, ktoré sú zlúčeninami schopnými viazať sa na receptory adenozínu A1, podľa inej štúdie [2]. To znižuje účinok tejto látky a zvyšuje produkciu moču.
prísady
- 1 kytica alebo 15 gramov čerstvej petržlenovej vňate so stonkami;
- 1/4 citrónu;
- 250 ml vriacej vody.
Ako sa pripravuje
Petržlenovú vňať umyte a nasekajte. Pridajte petržlen do šálky vriacej vody a nechajte ju päť až desať minút odležať. Nakoniec vodu preceďte, nechajte vychladnúť a potom čaj pite niekoľkokrát denne.
V ideálnom prípade by petržlenový čaj nemali brať tehotné ženy alebo ľudia užívajúci antikoagulanciá alebo iné diuretiká.
2. Púpavový čaj
Púpava lekárska je ďalšou populárnou rastlinou na zvýšenie tvorby moču a zbavenie sa zadržiavania vody. Táto rastlina funguje ako prírodné diuretikum, pretože je bohatá na draslík, čo je druh minerálu, ktorý pôsobí v obličkách a zvyšuje tvorbu moču.
prísady
- 15 g púpavových listov a koreňov;
- 250 ml vriacej vody.
Ako sa pripravuje
Nalejte vriacu vodu do pohára a potom pridajte púpavu a nechajte 10 minút lúhovať. Korene a listy preceďte a nálev pite dvakrát alebo trikrát denne.
Táto rastlina by sa nemala používať, ak ste tehotná alebo máte problémy so žlčovými cestami alebo máte črevnú nepriechodnosť. Prečítajte si viac o púpave tu Púpava: 10 možných zdravotných výhod
3. Čaj z prasličky
Čaj z prasličky roľnej je ďalším prírodným diuretikom, ktoré sa široko používa v tradičnej medicíne, a hoci o tejto rastline nie je veľa nedávnych výskumov, v roku 2017 sa v recenzii uvádza, že diuretický účinok prasličky sa dá porovnať s hydrochlorotiazidom. čo je diuretikum vyrábané v laboratóriu.
prísady
- 1 čajová lyžička prasličky;
- 250 ml vriacej vody.
Ako pripraviť tento diuretický čaj
Vložte chvost do šálky vriacej vody a nechajte ho stáť 5-10 minút. Potom ho preceďte a nechajte nálev vychladnúť. Tento čaj pite trikrát denne.
Aj keď nie je úplne stanovené, či konský chvost zvyšuje vylučovanie minerálov močom, odporúčame vám bylinkový čaj konzumovať iba 7 po sebe nasledujúcich dní, aby ste predišli minerálnej nerovnováhe. Tento čaj by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy.
4. Hibiscus čaj
Zdá sa, že čaj z ibišteka významne zvyšuje množstvo produkovaného moču a podľa štúdie na myšiach [3] má podobný účinok ako niektoré syntetické diuretiká vyrábané v laboratóriu, ako sú furosemid a hydrochlorotiazid.
Ďalšia štúdia [4], tiež na myšiach, navyše dospela k záveru, že zloženie antokyanov, flavonoidov a kyseliny ibištekovej chlorogénovej zrejme reguluje aktivitu aldosterónu, hormónu, ktorý riadi tvorbu moču.
Diuretická zložka čaju
- 2 lyžice plné sušených kvetov ibišteka;
- 1 liter horúcej vody.
Ako pripraviť čaj
Vložte ibištek do horúcej vody a nechajte ho stáť 10 minút so zafixovaným vekom. Potom nálev preceďte a pite ho počas celého dňa.
Aj keď je to dostatočne bezpečné, ibišteku sa treba počas tehotenstva a laktácie vyhnúť.
5. Feniklový čaj
Fenikel je tradičná rastlina používaná na liečbu problémov s močovým mechúrom a vysokého krvného tlaku. Je to spôsobené tým, že má močopudný účinok, čo vedie k zvýšenej tvorbe moču a vylučovaniu prebytočnej tekutiny v tele.
prísady
- 1 lyžička semien feniklu;
- 1 šálka (0,24 l) vriacej vody.
Ako to pripraviť
Pridajte semená do šálky vriacej vody a nechajte ich päť až desať minút odležať. Potom semená preceďte. Pite 3 - 4 šálky tohto čaju denne.
Táto rastlina je celkom bezpečná a môžu ju používať dospelí aj deti. Ak ste tehotná alebo dojčíte, odporúčame vám užívať tento čaj iba pod dohľadom lekára, pretože o jeho bezpečnosti pre ženy v týchto situáciách neexistuje výskum.
6. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na kofeín, čo je látka, ktorá má prirodzené močopudné vlastnosti. Aj keď len jedna šálka čaju neobsahuje potrebné množstvo kofeínu, tri šálky denne môžu zvýšiť tvorbu moču a pomôcť vylúčiť prebytočnú tekutinu z tela.
prísady
- 1 polievková lyžica listov zeleného čaju;
- 1 šálka (0,24 l) vriacej vody.
Ako to
Vložte listy zeleného čaju do šálky, zalejte vodou a lúhujte tri až päť minút. Potom čaj sceďte a nechajte vychladnúť. Počas dňa vypite tri šálky tohto čaju.
Pretože zelený čaj obsahuje kofeín, nemali by ho brať deti. Okrem toho by sa ľudia, ktorí majú ťažkosti so spánkom, mali vyhnúť užívaniu, najmä večer a v noci.
Bezpečnostné opatrenia pri pití močopudného čaju
Ak užívate akýkoľvek druh diuretického čaju, mali by ste tak robiť iba pod dohľadom lekára alebo zdravotníckeho pracovníka, ktorý je oboznámený s používaním bylín.
V ideálnom prípade by diuretický čaj nemali užívať ľudia, ktorí už užívajú syntetické diuretiká, ako sú furosemid, chlórhydiazid alebo spironolaktón. Týmto čajom by sa mali vyhnúť aj pacienti, ktorí majú problémy s obličkami, majú srdcové choroby alebo majú nízky krvný tlak.
Pokiaľ ide o diuretické čaje, je tiež dôležité vyhnúť sa ich užívaniu dlhšie ako 7 dní po sebe, najmä ak nie ste pod dohľadom zdravotníckeho pracovníka. Je to preto, že niektoré z týchto čajov môžu zvýšiť vylučovanie dôležitých minerálov v moči, čo môže spôsobiť nerovnováhu v tele.