Divertikulum a výživa - blog STARÁME SA O ŽIVOT
Divertikulóza alebo divertikulitída? Aký je rozdiel medzi týmito dvoma chorobami a ako im môžete zabrániť správnou stravou.
Aj ísť na kolonoskopiu je veľmi ťažké a potom lekár diagnostikuje divertikuly alebo dokonca divertikulózu. To zo začiatku znie zle, ale nemusí to tak byť a nemusí. Nález „divertikulóza“ iba uvádza, že v hrubom čreve sú výbežky v tvare vaku. Ale aké možnosti máte teraz na podporu zdravia?
Divertikuly nie sú dôvodom na paniku
Divertikul je sám o sebe neškodný. Ide o výbežok v hrubom čreve, ktorý si nevyžaduje samostatnú liečbu. Ak sa tieto divertikuly vyskytujú často, lekár hovorí o divertikulóze. Ani to nemusí spôsobovať žiadne príznaky, a preto sa o ňom veľa ľudí dozvie až pri rutinnej kolonoskopii.
Divertikuly sa zvyčajne vyvíjajú s pomalým trávením, stravou s nízkym obsahom vlákniny a vtedy, keď ľudia pijú príliš málo. Ak to často vedie k zápche, obsah čreva sa čoraz viac zahusťuje a tvrdá stolica zostáva v čreve príliš dlho, čo podporuje výčnelky.
Aby sa zabránilo vzniku divertikulov vopred, mala by sa venovať pozornosť strave bohatej na vlákninu a dostatočnému množstvu vody na pitie. Najjednoduchší spôsob, ako to rozpoznať, je, že pohyby čriev nie sú ani príliš zriedkavé, ani príliš časté a ani príliš namáhavé. Lekári tvrdia, že všetko je normálne medzi trikrát denne a trikrát týždenne. Väčšina ľudí sa cíti najpríjemnejšie, keď môžu vyprázdniť črevá asi raz denne.
Divertikulitída môže byť bolestivá
Ak sa divertikuly v čreve zapália, hovorí sa o divertikulitíde. To je nielen nepríjemné, v najhoršom prípade to môže viesť k prasknutiu čreva a krvácaniu. Pri podozrení na divertikulitídu je potrebné vyhľadať lekára.
Aby sa znížila pravdepodobnosť divertikulitídy, tj. Zápalu divertikúl vo výstelke čreva, je potrebné venovať pozornosť strave bohatej na vlákninu. To podporuje trávenie a tým tiež znižuje vnútorný tlak na črevnú sliznicu. Existujúce divertikuly nebudú ustupovať pri diéte, ale príznaky a frekvencia zápalu sa znížia.
Diéty s vysokým obsahom vlákniny pomáhajú pri divertikulóze
Ak chcete zvýšiť množstvo vlákniny v strave, mali by ste postupovať pomaly. Črevo potrebuje čas, aby si zvyklo, a preto môže byť plynatosť v prvých dvoch týždňoch normálna a nie je dôvod vyhýbať sa vláknine.
Müsli ráno, celozrnné cestoviny na obed a večer pred spaním opäť silná lyžica otrúb alebo psyllia môžu byť kontraproduktívne, ak nezabezpečíte aj dostatok tekutín. Vláknina viaže vodu v čreve, a tým zvyšuje objem stolice a pohyb čriev, aby podporila pravidelné vyprázdňovanie. Ak je však k dispozícii príliš málo tekutiny, majú tieto napučiavajúce látky opačný účinok.
Napríklad pšeničné otruby môžu viazať 4 až 5-násobok svojej vlastnej hmotnosti, ľanové semená asi 8-krát a blšie semená alebo šupky psyllia dokonca 20 až 50-krát. Mali by ste vypiť ďalší pohár vody len s jednou lyžicou otrúb. Ak sa to počíta po celý deň, malo by to byť minimálne 1,5 až 2 litre vody.
Diéta pri akútnej divertikulitíde musí čreve uľaviť
Na rozdiel od divertikulózy je zápal črevných výbežkov zvyčajne bolestivý a vyžaduje si liečbu. V akútnych prípadoch by sa malo vyhnúť diéte bohatej na vlákninu, pokiaľ je to možné, aby sa ešte viac nezaťažilo oslabené črevo v dôsledku zvýšeného objemu stolice. V prípade mierneho zápalu príznaky zvyčajne ustúpia po niekoľkých dňoch ľahkého jedla a vy by ste mali pomaly prejsť na stravu bohatú na vlákninu.
Závažnejšie zápaly však nie sú vždy neškodné: krvácanie z divertikuly možno považovať za krv v stolici a je tiež možná zápal pobrušnice. V tomto prípade je nutričná terapia v nemocnici špeciálne prispôsobená pacientovi.
Doma by sa mali najskôr použiť polievky z pyré, ako napríklad mrkva, zemiaky a cuketa. Neskôr môžete prejsť na dužinaté a ľahké jedlá.
Všeobecne sa odporúča niekoľko malých jedál, aby ste nezaťažili črevá príliš veľkým množstvom jedál.
V prípade sťažností dodržiavajte nasledujúce pokyny:
- Vyhýbajte sa hrubému celozrnnému pečivu - lepší je jemne mletý chlieb alebo sucháre.
- Vyhýbajte sa hrubému müsli - jemné, opuchnuté ovsené vločky sú lepšie ako ovsené vločky.
- Vyhýbajte sa jadierkam a semienkam, ako sú slnečnicové semiačka, tekvicové semiačka, sezam, mak, orechy a podobne.
- Vyvarujte sa kukurici celozrnných výrobkov - ich šupka je nestráviteľná.
- Vyhýbajte sa ovociu so semenami a bobuľami - lepšie je jablkové alebo ovocné kompóty.
- Čierny čaj a kakao môžu pôsobiť zápchovo. Lepšie piť bylinkový čaj a obilnú kávu.
- Banány môžu pôsobiť zápchovo, takže bez nich.
Vyvážená strava bohatá na vlákninu a dostatok tekutín by mala byť vždy na dennom poriadku.